欧洲亚洲精品中文,额啊三级视频特特级黄片,全国黄片网址在线免费观看

近期嚴(yán)重失眠，安眠藥效果不佳，該如何應(yīng)對(duì)？

2024-10-14 10:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)最近一直失眠，失眠很厲害，安眠藥不大好用，應(yīng)該用什么？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級(jí)甲等

外科

嚴(yán)重失眠且常規(guī)安眠藥效果不好，可能由多種原因引起，如心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作緊張等導(dǎo)致的焦慮、抑郁情緒，會(huì)影響睡眠。可通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練如冥想、瑜伽等來(lái)緩解。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜、午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免興奮活動(dòng)。 3.環(huán)境因素：噪音、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心血管疾病等。需治療原發(fā)疾病，改善失眠。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 6.生物鐘紊亂：跨時(shí)區(qū)旅行、輪班工作等。逐漸調(diào)整作息，重建正常的生物鐘。總之，嚴(yán)重失眠需要綜合分析原因，采取針對(duì)性措施。建議先嘗試自我調(diào)整，若無(wú)效，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下改善睡眠狀況。
2024-10-14 12:01

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

您好，1、心靜要平和。失眠的人往往越失眠越急，越急就越睡不著，且有非常的焦慮，如果失眠的話(huà)干脆起床看看書(shū)2、合理的作息時(shí)間，培養(yǎng)睡覺(jué)的情緒，在睡眠前做些例行的事情，如泡腳聽(tīng)歌，看看書(shū)，就像培養(yǎng)一種條件反射3、合理飲食，有很多失眠是因?yàn)槠⑽覆缓靡鸬摹?/p> 2024-10-14 11:34

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：夢(mèng)魘幻聽(tīng)

推薦醫(yī)生 更多»

黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病，對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國(guó)順
主任醫(yī)師

上海岳陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»