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血糖高時(shí)飲食調(diào)理很關(guān)鍵?？赡軐?dǎo)致糖尿病、心血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.控制碳水化合物攝入：減少白米、白面等精制谷物，增加糙米、全麥等粗糧。
2.多吃蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含纖維，升糖指數(shù)低。
3.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：像魚(yú)肉、禽肉、豆類(lèi)等。
4.控制水果量：選擇低糖水果，如柚子、草莓等，并控制食用量。
5.避免高糖食物：如糖果、飲料、糕點(diǎn)等。
6.注意飲食規(guī)律：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
總之，血糖高的飲食調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和定期監(jiān)測(cè)，有助于控制血糖。

醫(yī)生建議：根據(jù)你所說(shuō)的情況，主要是要注意飲食，多吃粗糧，建議你不要吃西瓜，香瓜等含糖較高的食物。追問(wèn):平常吃什么能最快好，下降快的。醫(yī)生回答:吃小米飯。追問(wèn):好，蔬菜呢醫(yī)生回答:這一般的都可以。追問(wèn):好。謝謝醫(yī)生回答:請(qǐng)對(duì)我的回復(fù)做出評(píng)價(jià)。

你好，血糖高這是需要注意平時(shí)的飲食，定時(shí)的檢測(cè)血糖，注意休息,避免高糖食物,如各種糖果,甜食.減少脂肪的攝入,避免油膩和含脂肪高的食物.選擇高纖維食物,如粗糧,含纖維高的蔬菜.定時(shí)定量進(jìn)餐,可以少量多餐.保證蛋白質(zhì)的攝入,鼓勵(lì)多飲水.