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建議您去醫(yī)院的精神病科就診， 經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷，才能明確是否是抑郁癥， 抑郁癥的治療是藥物和心理一起的， 其中心理治療尤為重要。因?yàn)橐钟舭Y的發(fā)生就是來(lái)源于心理， 心理壓力過(guò)大， 精神高度緊張，想問(wèn)題就會(huì)專牛角尖。建議平時(shí)注意勞逸結(jié)合， 多參加戶外活動(dòng)， 多結(jié)交朋友， 多和朋友談心，舒緩壓力。

頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑?！杨^皮屑過(guò)多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細(xì)菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問(wèn)題。病理性頭皮屑則是指頭皮因細(xì)菌感染、征菌感染，或其它物理、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎。生理性頭皮屑⊙一般成人常見(jiàn)為干性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間?！蚜硪活悶橛托云ば迹^皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺(jué)，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見(jiàn)。頭皮屑發(fā)生的原因⊙皮屑芽孢菌的影響皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一種似酵母菌的真菌，正常時(shí)與人和平共存，但某些人會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會(huì)使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。⊙頭皮細(xì)胞功能失調(diào)頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過(guò)程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無(wú)生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個(gè)過(guò)程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全。即會(huì)以片狀剝落。譬如老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。其它原因如下：
1.洗發(fā)精沒(méi)沖凈。
2.使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精。
3.頭皮上的皮脂過(guò)多。
4.飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。
5.自律神經(jīng)容易緊張。
6.睡眠不足、疲勞。
7.胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。8.使用不良美發(fā)用品。
9.內(nèi)分泌不正常因素。
10.季節(jié)轉(zhuǎn)換。采樂(lè)，大多數(shù)人都很有用的。我用的好的是夏士蓮的特效去屑的，挺好的。^-^其實(shí)每個(gè)人的情況不一樣的，不好說(shuō)哪種更好一些。下面有一些去頭皮屑的小方法，有興趣的話可以試一下。防止頭皮屑九大秘訣1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。
?2.戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。
?3.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
?4.用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。
?5.勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。
?6.七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng)，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。
?7.噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。
?8.早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。
9.可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。頭皮屑多怎么辦頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物。青少年由于新陳代謝旺盛，容易產(chǎn)生頭皮屑。頭皮屑過(guò)多時(shí)，可從以下幾方面進(jìn)行防治：
1.意頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常溫開(kāi)水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時(shí)3～4天洗1次。洗頭時(shí)不宜使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂，因?yàn)閴A性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭皮屑?？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭。
2.經(jīng)常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化。
3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時(shí)忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。
4.外用藥物?？捎昧蛄浉?，配方為柳酸2克，硫磺5克?；蛴寐攘?，配方為氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
5.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。經(jīng)常梳頭有哪些好處從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。選對(duì)飲食對(duì)抗你的頭皮屑蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型”材料：菠菜50克、大米50克做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成。空腹時(shí)服用，每日一次。綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”材料：薏米200克、綠豆50克做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
1.建議您：在使用洗發(fā)精的同時(shí)，加入一小匙的浴鹽（或食鹽）后洗凈，每星期至少1～2次，不用太久時(shí)間，您就會(huì)發(fā)覺(jué)頭皮屑慢慢消失無(wú)蹤，秀發(fā)卻越來(lái)越有光澤和彈性了喔！您今晚洗頭了沒(méi)？鹽先準(zhǔn)備一下吧。
2.風(fēng)多、灰塵多，發(fā)質(zhì)干燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產(chǎn)物，大致分為兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細(xì)而干，屬干性的頭屑。在干燥的季節(jié)里，您可以試用下列幾種方法來(lái)減少頭皮屑的產(chǎn)生。
1、用熱醋或姜洗頭；
2、用洋蔥汁擦頭皮，然后用溫水洗凈；
3、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，
4—5天可除凈頭皮屑，且無(wú)副作用。
洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時(shí)，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì)，在任何季節(jié)里，都應(yīng)該用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑，每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。同時(shí)，生活應(yīng)該有規(guī)律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護(hù)發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。

轉(zhuǎn)自　　　放心醫(yī)苑網(wǎng)特約專家　　頭皮屑是一種困擾，針對(duì)不同型頭皮屑，可有以下食療︰　
　1.干性頭皮屑︰因?yàn)轶w內(nèi)津液蒸發(fā)，肌膚干燥造成的?！　〗ㄗh食用︰菠菜粥　　菠菜燙過(guò)去澀味，切好備用。白米洗凈下鍋煮成粥，再將菠菜加入，調(diào)味即可食。
　　2.油性頭皮屑︰吃過(guò)多辛辣油炸、刺激性食物造成的?！　〗ㄗh食用︰綠豆薏仁湯　　先將薏仁泡軟，下鍋煮半熟，再加入綠豆煮熟，調(diào)味即可食用　有時(shí)候，來(lái)點(diǎn)白花花的東西，似乎蠻不錯(cuò)的。有點(diǎn)滑稽，有點(diǎn)創(chuàng)意，又有點(diǎn)個(gè)性。它使你別具一格，令人印象深刻。但若大家都記得你有白花花的頭皮屑，這恐怕不是你所愿意的?！　〔贿^(guò)，你并不孤單。有些美發(fā)師說(shuō)，頭皮屑是他們的顧客最常抱怨的問(wèn)題。皮膚科醫(yī)師也認(rèn)為每個(gè)人或多或少都有此問(wèn)題?！　∪绻阆虢鉀Q此惱人的問(wèn)題，請(qǐng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)?！　∥鸷鲆曀　o(wú)論如何，你都不該忽略頭皮屑或餡入愈抓愈癢的惡性循環(huán)，霍汀斯基博士說(shuō)。忽視此問(wèn)題將使頭皮屑日積月累。結(jié)果；可能引起頭皮發(fā)癢，導(dǎo)致你抓頭皮。過(guò)度地抓頭皮會(huì)傷害頭皮，并使它易受感染?！　〗?jīng)常洗頭發(fā)　　專家們一致同意此看法：常洗頭發(fā)，必要時(shí)，天天洗。一般而言，你愈常洗頭發(fā)，愈容易控制頭皮屬。法里斯博士說(shuō)。。使用溫和的洗發(fā)精通常，量和、無(wú)藥性的洗發(fā)精即足以控制此問(wèn)題。頭皮屑經(jīng)常由于頭皮油脂分泌過(guò)旺所致。用溫和的洗發(fā)精，加等量的蒸餾水稀釋；可以控制油脂分泌，且不刺激頭皮?！　∈褂每诡^皮屑配方　　如果平常的洗發(fā)精無(wú)法奏效，可以改用抗頭皮屑配方。根據(jù)話性成分，抗頭皮屑洗發(fā)招可分為數(shù)種，各有不同的作用。那些含硒硫化物的產(chǎn)品效果最快，它們延緩頭皮細(xì)胞增殖的速率。那些含水楊酸及硫的產(chǎn)品使頭皮屑松弛，容易被沖洗淖。那些含抗菌劑的產(chǎn)品能消滅頭皮上的細(xì)菌，減少感染機(jī)率。那些含焦油的產(chǎn)品能阻礙細(xì)胞生長(zhǎng)?！　∈褂媒褂团浞健　》ɡ锼共┦空f(shuō)：對(duì)付難纏的情況時(shí)，我建議使用以焦油為主成分的洗發(fā)精。讓這種洗發(fā)精在頭上起泡后，靜待5一一10分鐘，使焦油有機(jī)會(huì)發(fā)揮功效。大部分人太快將抗頭皮屑洗發(fā)精沖洗掉。如果你曾因?yàn)榻褂拖窗l(fā)精味道難聞而避之不用，別擔(dān)心，現(xiàn)在有許多新配方氣味好聞多了?！　∨c一般洗發(fā)精輪流用　　如果每天使用焦油洗發(fā)精或其他抗頭屑配方，使你的發(fā)質(zhì)太粗澀，不妨與一般洗發(fā)精交替使用?！　∠磧苫亍　『疹D博士說(shuō)，最好每次洗頭發(fā)時(shí)。都洗兩回。當(dāng)你開(kāi)始淋浴時(shí)，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時(shí)，有充分的時(shí)間發(fā)揮作用。等你身體洗得差不多時(shí)，將頭發(fā)粗略地沖洗。接著很快地洗第二回，沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方；繼續(xù)發(fā)揮作用至下次洗頭發(fā)時(shí)?！　〈髟∶薄　‘吂卟┦坑辛硪环N方法可增進(jìn)藥用洗發(fā)精的效果。當(dāng)你將洗發(fā)精起泡沫后，戴上浴帽，一個(gè)小時(shí)后再?zèng)_凈?！　「挠闷渌放啤　∪绻惆l(fā)現(xiàn)某種品牌的洗發(fā)精對(duì)你有效，可以繼續(xù)使用。但小心你的皮膚可能適應(yīng)洗發(fā)精里的成分。因此，最好每隔數(shù)月改用其他品牌，以維持其效果。　　按摩頭皮　　洗頭發(fā)時(shí)，以指尖輕輕地按摩你的頭皮，以幫助松弛頭皮與頭皮屑。但勿抓頭皮。這可能引起皮疹。　　去頭皮屑藥　　佛勒博士建議一種稱P&；S液的成藥，提供給特別難纏的頭皮屑情況。睡前，將此藥抹在頭皮上，戴上浴幅。早晨醒來(lái)后，將它沖洗掉。雖然你可以每晚使用此藥，但佛勒博士建議一周使用一次即可。每天使用太麻煩了。他說(shuō)?！　∨渲瓢倮锵闳芤骸　“倮锵?thyme)有溫和的殺菌特性，有助于緩和頭皮屑的問(wèn)題。取4湯匙(滿匙)干燥的百里香，加入2杯水，煮沸10分鐘。過(guò)濾雜質(zhì)后，靜置冷卻。將1／2此溶液淋在清洗過(guò)的濕發(fā)上，務(wù)必使此溶液接觸頭皮。輕輕按摩。勿沖洗。保留另一半溶液，下次使用?！　”苊馐褂闷【啤　∪绻阌闷【飘?dāng)作潤(rùn)發(fā)液及發(fā)膠，可能引發(fā)頭皮屑、啤酒使你的頭皮干燥，終將導(dǎo)致頭皮屑?！　∈褂脻?rùn)發(fā)乳　　雖然抗頭皮屑洗發(fā)精對(duì)頭皮有效，但可能對(duì)發(fā)質(zhì)不利。因此，每次洗完頭發(fā)務(wù)必使用潤(rùn)發(fā)乳，以防止頭發(fā)受傷害。　　使用橄欖油　　雖然頭皮油脂分泌過(guò)剩會(huì)引起問(wèn)題，但偶爾以溫油治療，可幫助松弛及軟化頭皮屑，赫頓博士說(shuō)。以爐火加熱些許橄欖油，直到剛好溫溫的。先將頭發(fā)弄濕(否則油將浸入你的頭發(fā)，而非你的頭皮)，再以刷子或棉球，直接將油涂在頭皮上。戴上浴帽，靜置30分鐘、接著，用抗頭皮屑洗發(fā)精洗掉橄欖油?！　裉?yáng)　　曬點(diǎn)太陽(yáng)對(duì)頭皮屑問(wèn)題有益。佛勒博士說(shuō)。這是因?yàn)橹苯拥淖贤饩€對(duì)脫皮現(xiàn)象有消炎的作用。這也說(shuō)明為何頭皮屑在夏天較不嚴(yán)重。但不表示得作日光浴。待在戶外一會(huì)兒即可。每天的日曬量最好限制在30分鐘或更短。而且仍需在露出來(lái)的部位涂防曬油。你得善用太陽(yáng)對(duì)頭皮的好處及避免太陽(yáng)對(duì)皮膚的傷害?！　∑叫撵o氣　　勿小看情緒在誘發(fā)或惡化頭皮屑及其他皮膚病上所扮演的角色。這些皮膚癥經(jīng)常因緊張及壓力而更嚴(yán)重。因此，如果你的情緒負(fù)擔(dān)過(guò)重，應(yīng)想辦法緩解。作運(yùn)動(dòng)、冥想、旅游，都不錯(cuò)。同時(shí)，也無(wú)需過(guò)度擔(dān)心你的頭皮屑?！　♂t(yī)學(xué)小常識(shí)　　是頭皮屑還是皮膚炎？嚴(yán)重的頭皮屑其實(shí)是脂溢性皮膚炎，此時(shí)需接受醫(yī)療?！　∪绻阌邢铝邪Y狀，應(yīng)看醫(yī)生：　　頭皮癢痛。　　盡管使用技頭皮屑洗發(fā)精，仍有大量的頭皮屑。　　略帶黃色的癡?！　〕霈F(xiàn)紅色塊，尤其是沿著領(lǐng)口線一帶。

⊙頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑?！杨^皮屑過(guò)多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細(xì)菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問(wèn)題。病理性頭皮屑則是指頭皮因細(xì)菌感染、征菌感染，或其它物理、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎。生理性頭皮屑⊙一般成人常見(jiàn)為干性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間。⊙另一類為油性皮屑，頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺(jué)，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見(jiàn)。頭皮屑發(fā)生的原因⊙皮屑芽孢菌的影響皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一種似酵母菌的真菌，正常時(shí)與人和平共存，但某些人會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會(huì)使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑?！杨^皮細(xì)胞功能失調(diào)頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過(guò)程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無(wú)生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個(gè)過(guò)程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全。即會(huì)以片狀剝落。譬如老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。其它原因如下：
1.洗發(fā)精沒(méi)沖凈。
2.使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精。
3.頭皮上的皮脂過(guò)多。
4.飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。
5.自律神經(jīng)容易緊張。
6.睡眠不足、疲勞。
7.胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。8.使用不良美發(fā)用品。
9.內(nèi)分泌不正常因素。
10.季節(jié)轉(zhuǎn)換。采樂(lè)，大多數(shù)人都很有用的。我用的好的是夏士蓮的特效去屑的，挺好的。^-^其實(shí)每個(gè)人的情況不一樣的，不好說(shuō)哪種更好一些。下面有一些去頭皮屑的小方法，有興趣的話可以試一下。防止頭皮屑九大秘訣1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。
?2.戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。
?3.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
?4.用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。
?5.勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。
?6.七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng)，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。
?7.噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。
?8.早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。
9.可食用一些含鋅量較多的食物。
如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

頭皮屑。⊙　頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑?！选☆^皮屑過(guò)多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細(xì)菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問(wèn)題。病理性頭皮屑則是指頭皮因細(xì)菌感染、征菌感染，或其它物理、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎。生理性頭皮屑⊙一般成人常見(jiàn)為干性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發(fā)間?！蚜硪活悶橛托云ば?，頭皮及頭發(fā)含有油膩黏滑的感覺(jué)，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見(jiàn)。頭皮屑發(fā)生的原因⊙皮屑芽孢菌的影響皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一種似酵母菌的真菌，正常時(shí)與人和平共存，但某些人會(huì)突然失去對(duì)此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會(huì)使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑?！杨^皮細(xì)胞功能失調(diào)頭皮的細(xì)胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過(guò)程。在基底層細(xì)胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無(wú)生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個(gè)過(guò)程有了毛病，使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全。即會(huì)以片狀剝落。譬如老年人、營(yíng)養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。其它原因如下：
1.洗發(fā)精沒(méi)沖凈。
2.使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精。
3.頭皮上的皮脂過(guò)多。
4.飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。
5.自律神經(jīng)容易緊張。
6.睡眠不足、疲勞。
7.胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。8.使用不良美發(fā)用品。
9.內(nèi)分泌不正常因素。
10.季節(jié)轉(zhuǎn)換。治療方法：
1.多吃點(diǎn)含有植物性蛋白質(zhì)食物，或含維他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。
2.選用硫礦質(zhì)治療性的藥質(zhì)或洗發(fā)精(含ZP成份)，或吃維他命B2、B6等營(yíng)養(yǎng)。
3.做頭部按摩，并用紅外線照射以促進(jìn)血液循環(huán)。
4.油性發(fā)質(zhì)者，勤洗并保持頭皮干凈，并使用鬃毛刷。
5.嚴(yán)重者需經(jīng)醫(yī)生治療或指示服藥。
　　頭皮屑是需要長(zhǎng)時(shí)間的治療及預(yù)防，所以必須有耐心!!一般市面上針對(duì)頭皮屑治療的洗發(fā)精，是有療效的，但不適合長(zhǎng)期的使用，若長(zhǎng)期使用可能帶來(lái)反效果。若真要治療頭皮屑，最重要的還是日常生活的飲食及衛(wèi)生觀念要有所改變，才能徹底消滅頭皮屑。

醫(yī)生建議：可以使用具有去屑功效的洗發(fā)水，最好是每天晚上都要洗頭，飲食方面適當(dāng)?shù)那宓稽c(diǎn)，可以多吃一些富含維生素的食物。