超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

左膝不能正常下蹲，通常情況下考慮可能是膝部半月板的損傷，因?yàn)榘朐掳鍝p傷最常見的情況是下蹲困難，上下樓困難，以及膝關(guān)節(jié)的腫痛，尤其是半年前做過膝關(guān)節(jié)鏡，這時(shí)候建議可以先去做一下針灸或者理療的方式進(jìn)行局部改善，如果實(shí)在不能改善建議找三的醫(yī)生進(jìn)行治療。

醫(yī)生建議：您好，建議您練馬步不如練習(xí)靜息鍛煉。坐在椅子上，抬小腿到水平。到堅(jiān)持不了就放下，揉一揉酸感的肌肉，如此一次，30次為一組，每天3次，一個(gè)月后您的肌肉可漸漸恢復(fù)。同時(shí)飲食方面也要注意，避免辛辣酸冷、過熱過硬、咖啡、濃茶等對胃刺激的食物或飲料，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。禁煙酒。希望我的回答對你有幫助！祝健康！

如果膝關(guān)節(jié)有不適的情況建議去醫(yī)院進(jìn)行局部的抽液處置。不要冰敷。