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小腿老是酸痛，可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉勞損、下肢血管疾病、腰椎間盤(pán)突出、缺鈣等因素引起。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，小腿肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致酸痛?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩來(lái)緩解。
2.肌肉勞損：長(zhǎng)期站立、行走或負(fù)重，使小腿肌肉持續(xù)緊張，造成勞損。需要減少活動(dòng)，多休息，配合物理治療，如紅外線照射。
3.下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致小腿肌肉缺血缺氧而酸痛。治療方法包括穿彈力襪、藥物治療（如邁之靈、地奧司明等），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。
4.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，引起小腿放射性酸痛。通常需要臥床休息、牽引治療，必要時(shí)手術(shù)。
5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，導(dǎo)致肌肉興奮性增加，引起小腿抽筋和酸痛。可補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時(shí)補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。
小腿老是酸痛可能由多種原因引起，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

小腿老是酸痛，考慮是由于著涼受風(fēng)引起的滲出性肌炎。這種情況首先需要注意保暖，避免小腿部著涼?？梢钥诜}中鈣補(bǔ)充有可能存在的鈣缺乏。在小腿酸痛的部位貼關(guān)節(jié)止痛膏，具有舒筋活血的作用，可以緩解小腿的酸痛感。每天可以用一個(gè)木桶，采用溫水泡至膝關(guān)節(jié)的方法，促進(jìn)小腿的血液循環(huán)，這也有利于緩解小腿酸痛的癥狀。

醫(yī)生建議：這個(gè)多考慮是腰椎間盤(pán)突出癥引起的癥狀的，建議您可以吃點(diǎn)雙氯芬酸鈉緩釋膠囊治療追問(wèn):我覺(jué)得要沒(méi)毛病啊，是不是跟長(zhǎng)期坐著有關(guān)醫(yī)生回答:是的方便的話建議做個(gè)CT追問(wèn):就是腳脖往上一點(diǎn)在前面醫(yī)生回答:恩恩就是考慮是腰椎間盤(pán)突出癥引起的，可以暫時(shí)吃藥觀察一下，還有什么疑問(wèn)？追問(wèn):啊沒(méi)有了醫(yī)生回答:祝您早日康復(fù)，請(qǐng)為我的服務(wù)評(píng)價(jià)，謝謝

腿酸也可能是由于缺鈣造成的。補(bǔ)鈣的最好辦法是從食物中攝取。含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、豬骨頭湯、黃豆、芹菜等。但是，補(bǔ)鈣時(shí)莫忘吃醋，因?yàn)榇着c食物中的鈣能產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成既溶于水又容易被人體吸收的醋酸鈣。因此，提倡食物中加點(diǎn)醋，如常吃糖醋排骨、糖醋魚(yú)等。

你好，考慮還是腎虛或者缺鈣引起的癥狀，需要積極服用藥物和注意休息。一般情況下不能受涼。需要服用藥物維D鈣咀嚼片和熱敷或者針灸按摩物理療法理療。不需要擔(dān)心。