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具體要看是哪個部位的肌肉拉傷，一般的肌肉拉傷可以在急性期進行冰敷，每次可以冰敷15到30分鐘，一天可以冰敷2到3次，這樣可以減輕腫脹以及疼痛的癥狀。過急性期之后，可以用紅花，路路通，桃仁，伸筋草煮水浸泡局部損傷部位或者濕敷等。以及不要過多的活動，讓肌肉有充足的休息。

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩

肌肉拉傷，首先應(yīng)注意休息，局部保暖，避免寒濕，補充維生素Ｃ，Ｅ，Ｂ族等，疼痛應(yīng)用芬必得，消炎痛等緩解，也可應(yīng)用三七傷，云南白藥，氯唑沙宗，局部應(yīng)用紅花油等外涂，配合熱敷，按摩，理療等，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)

醫(yī)生建議：這種情況可以根據(jù)病情的嚴(yán)重程度，進行不同的治療，一般最常見的，包括敷膏藥，理療，推拿，按摩，針灸，要注意多休息.