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右腳第五跖骨骨折一個(gè)月后，站立吃力，能否走路及如何訓(xùn)練取決于骨折愈合情況、肌肉力量恢復(fù)程度、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、個(gè)人耐受情況以及康復(fù)訓(xùn)練的科學(xué)性。 1.骨折愈合情況：需復(fù)查 X 光或 CT 評(píng)估骨折線的模糊程度和骨痂生長情況。若愈合良好，可逐漸增加負(fù)重。 2.肌肉力量恢復(fù)程度：長時(shí)間固定可能導(dǎo)致肌肉萎縮，可通過肌肉收縮練習(xí)，如踮腳尖，增強(qiáng)肌肉力量。 3.關(guān)節(jié)活動(dòng)度：進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。 4.個(gè)人耐受情況：每個(gè)人對(duì)疼痛和不適的耐受不同，應(yīng)根據(jù)自身感受逐步增加活動(dòng)量。 5.康復(fù)訓(xùn)練的科學(xué)性：遵循醫(yī)生或康復(fù)師的指導(dǎo)，進(jìn)行有計(jì)劃的訓(xùn)練，如平衡訓(xùn)練、步態(tài)訓(xùn)練。 總之，右腳第五跖骨骨折后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的訓(xùn)練。在恢復(fù)過程中，如有疼痛加重或其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。