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蹲下來膝蓋痛手腕酸可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、缺鈣、外傷、風(fēng)濕性疾病等。 1. 關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用關(guān)節(jié)，如頻繁蹲起、手部勞動，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引發(fā)疼痛和酸脹。 2. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生疼痛和不適。 3. 缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度下降，關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)疼痛。 4. 外傷：之前的膝蓋或手腕受傷，未完全恢復(fù)，蹲下時會誘發(fā)疼痛。 5. 風(fēng)濕性疾?。喝顼L(fēng)濕熱、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，會累及關(guān)節(jié)，出現(xiàn)疼痛癥狀。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)蹲下來膝蓋痛手腕酸的情況，應(yīng)引起重視。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、血鈣測定、風(fēng)濕因子檢測等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，日常生活中要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免過度勞累和受傷。

病情分析：注意這個和受風(fēng)寒或者是缺乏鍛煉都有關(guān)系，適當(dāng)多活動，注意保暖，舒筋活血膠囊治療一段時間觀察看看意見建議：膝蓋疼,這是一種膝關(guān)節(jié)的退行性變，隨著年齡增長，所有人都會出現(xiàn)。但如果是愛運(yùn)動，經(jīng)常爬山、爬樓，或經(jīng)常反復(fù)深蹲練習(xí)的人會發(fā)病更早。初期走平路時是不痛的，只在上下樓、下蹲時痛，但如逐漸加重或某一次運(yùn)動量過大，引發(fā)膝內(nèi)滑膜炎，則癥狀驟然加重。