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一吹空調(diào)風(fēng)扇就肩膀疼且僵硬，可能是肩周炎，也可能是肩部肌肉勞損、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩部受涼等原因所致。緩解方法包括注意保暖、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。 1. 肩部肌肉勞損：長期肩部勞累或姿勢不良可引起。應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，適度活動肩部，可進(jìn)行熱敷緩解。 2. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)可能導(dǎo)致肩部癥狀。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進(jìn)行頸椎牽引治療。 3. 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：與自身免疫相關(guān)。注意保暖防潮，可遵醫(yī)囑使用抗風(fēng)濕藥物，如阿司匹林、布洛芬、甲氨蝶呤等。 4. 肩部受涼：寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮，肌肉緊張。加強肩部保暖，佩戴披肩。 5. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)囊及周圍組織炎癥。可進(jìn)行肩部康復(fù)訓(xùn)練，如爬墻運動、畫圈運動等。疼痛明顯時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 總之，出現(xiàn)一吹空調(diào)風(fēng)扇肩膀疼僵硬的情況，應(yīng)引起重視，注意防護(hù)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

你好，肩周炎可去黑龍江中德骨科醫(yī)院治療。

你好，肩周炎可采用針刀松解術(shù)治療。