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您好，您的情況多數(shù)考慮是因為壓力過大或者精神緊張引起的神經(jīng)衰弱，也不排除神經(jīng)功能紊亂等，具體建議要到醫(yī)院做一下相關(guān)檢查。中醫(yī)則多考慮是心神失養(yǎng)為主，可以適當(dāng)服用一些安神的中成藥，例如安神補腦液調(diào)理，具體用藥謹遵醫(yī)囑。平時飲食注意清淡，可以泡點百合茶喝一下。

你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ蹋覀€人認為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負擔(dān)，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果），我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復(fù)需要幫助可以聯(lián)系我們

失眠、睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長期處于失眠、睡眠不足狀態(tài)，嚴重引起感知方面變化。對于失眠留下的并發(fā)癥有很多：
1.失眠會引起神經(jīng)衰弱，人精神恍惚，嚴重的容易引起抑郁癥和神經(jīng)分裂，會使人體調(diào)節(jié)機制變差。
2.女性同胞會引起內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，身體免疫變差。
3.對人的身體健康又嚴重影響。針對失眠問題，要做到一下幾點：①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。②參加氣功、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。③生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。為了保證睡眠，平時應(yīng)注意以下事項：
1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但對于牛奶過敏的人，可以吃個蘋果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質(zhì)量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2、堅持有規(guī)律的作息時間，周末不要睡得太晚。
如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就會失眠。

您好，失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒。您的情況晚上睡不著，早上睡不醒，可能是生物鐘有點倒置的現(xiàn)象。根據(jù)您現(xiàn)在的情況建議您通過改變?nèi)粘５纳盍?xí)慣來調(diào)整一下：
1.堅持有規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，在周末也不要睡得太晚。
2.睡前勿猛吃猛喝，建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
　　3.堅持適度的鍛煉。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。
　　4.保持室溫稍涼且安靜。臥室溫度稍低有助于睡眠。
　　5.可以睡前洗澡或是熱水泡腳。睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
　　6.不要依賴安眠藥。
在服用安眠藥之前一定要咨詢醫(yī)生。以上這些僅供您參考，注意調(diào)整過來您的作息習(xí)慣就會好得多，也要結(jié)合醫(yī)生的意見加以改善，這樣比較準(zhǔn)確、可靠。祝您健康快樂！

失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現(xiàn)。不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。一般的失眠患者可以使用中藥調(diào)理，李氏睡香貼、合歡花、酸棗仁等。

醫(yī)生建議：你好，其實盜汗會是很多基本的表現(xiàn)來的，一般情況下在藥物治療的同時，應(yīng)加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。虛汗停顆粒益氣養(yǎng)陰，固表斂汗。用于氣陰不足之自汗、盜汗及小兒盜汗。如果沒效果的話就要去醫(yī)院檢查，看看會不會是其他原因。