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患上強(qiáng)迫癥，可從了解疾病、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療、生活調(diào)整等方面著手應(yīng)對(duì)。 1.了解疾?。簭?qiáng)迫癥是一種以反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫沖動(dòng)或強(qiáng)迫行為為主要表現(xiàn)的精神障礙?；颊呙髦@些想法或行為沒有必要，但難以控制。 2.心理調(diào)節(jié)：通過認(rèn)知行為療法、森田療法等心理治療方法，改變不良認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式。 3.藥物治療：常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理治療方法，對(duì)部分患者可能有一定效果。 5.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免壓力過大。 總之，強(qiáng)迫癥的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，逐步改善癥狀，恢復(fù)正常生活。

醫(yī)生建議：強(qiáng)迫癥如果對(duì)生活影響大，建議你開始自我調(diào)整，你可以試著先自己調(diào)整一下，放松心情，也可以多出去走走，如果情況比較嚴(yán)重，建議你還是要及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)求助。

你好，1多吃甜的東西,但心情要穩(wěn)定2多做深呼吸3多多休息,養(yǎng)好自己精神4轉(zhuǎn)移話題,可以做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運(yùn)動(dòng)一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉5好好的洗一個(gè)澡6在房間放一些小花小草的,有壓力的時(shí)候看一看,自然就輕松多了,而且有些花香的也不錯(cuò),如桂花這淡淡的清香,不開心時(shí)聞聞花香喝茶(其實(shí)喝什么也可以的)7不要讓自己觸景生情8聽聽純音樂