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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由腰部肌肉過度勞累、損傷、姿勢不良、缺乏鍛煉、腰部受寒等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)等。 1. 過度勞累：長期彎腰、負重等工作，使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長時間保持同一姿勢。 2. 損傷：腰部急性扭傷后未得到及時正確的治療，可能發(fā)展為慢性腰肌勞損。受傷后要及時就醫(yī)處理。 3. 姿勢不良：坐姿、站姿不正確，如彎腰駝背，會增加腰部肌肉負擔(dān)。要保持良好的姿勢，挺胸直背。 4. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以承受日?；顒拥呢摵??？蛇M行針對性的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 5. 腰部受寒：寒冷刺激會使腰部肌肉血管收縮，影響血液循環(huán)。注意腰部保暖，避免著涼。 6. 其他因素：如肥胖、心理因素等也可能有關(guān)。肥胖者應(yīng)控制體重，保持心情舒暢。 總之，腰肌勞損患者要注意日常生活中的各種細節(jié)，采取綜合措施進行治療和預(yù)防。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，這是屬于腰肌勞損，局部勞累，急性扭傷會造成的癥狀的，建議局部扶他林，結(jié)合消炎止痛，尼美舒利膠囊，腰痛片試試，

這種情況一般腰肌勞損需要注意休息，局部熱敷按摩理療，不要久站，外用消痛貼膏，服用腰痛寧提問者對于答案的評價：

理療推拿可以達到活血化淤、疏通經(jīng)脈的作用，但是一般要在明確診斷，病情穩(wěn)定的基礎(chǔ)上才可以進行。一些不規(guī)范的推拿不但不能治療疾病，而且會加重病情，延誤治療。建議您選用微創(chuàng)治療，激光針刀松解術(shù)是微創(chuàng)技術(shù)的一種，是如今國際頂端的技術(shù)。激光針刀就是針刀同高科技He-Ne激光完美結(jié)合的產(chǎn)物，無切口、微創(chuàng)傷，病人無痛苦，無副作用，見效快，能從根本上解除腰部導(dǎo)致軟組織粘連等帶來的疼痛頑癥，是一種全新的治療腰肌勞損的先進微創(chuàng)技術(shù)。