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老是失眠多夢(mèng)本身就屬于失眠中的一種叫睡眠維持障礙，這可能與很多因素有關(guān)，壓力大新環(huán)境，這些都可以引起失眠，有的是與自身不規(guī)律的生活方式有關(guān)系，經(jīng)常熬夜，焦慮緊張，這些都容易引起失眠。吃一些刺激性食物，喝一些興奮性飲料，這些都可以引起失眠，如果失眠嚴(yán)重影響到生活，必須從這些方面綜合治療才行，改善不良生活方式，規(guī)律生活，規(guī)律用餐，這樣才能保證生活的穩(wěn)定性，生物鐘才能慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)。

　　我來(lái)給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來(lái)上海?！　∧茫∈呤且粋€(gè)慢性反復(fù)頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關(guān)系。要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹(shù)立快樂(lè)思想觀念，思想快樂(lè)，你就是一個(gè)快樂(lè)的人，思想不快樂(lè)，你就快樂(lè)不起來(lái)，知足者長(zhǎng)樂(lè)，心樂(lè)而樂(lè)，心郁而郁。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫(yī)認(rèn)為“火不養(yǎng)心，心不養(yǎng)眠”就會(huì)影響睡眠；另外注意多運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠?！　∈叩娜顺３ｋy以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱。其實(shí)早期的輕度失眠，經(jīng)過(guò)自我調(diào)理的辦法就常可得益，具體歸納如下：
　?。?）平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類(lèi)擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。
　?。?）尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過(guò)是小問(wèn)題，算不了病而延誤治療。
　?。?）身心松馳，有益睡眠。
睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡(jiǎn)而易行之法：

您好!中醫(yī)認(rèn)為人的正常睡眠是由于陰平陽(yáng)秘,心神安定所致,陽(yáng)氣由動(dòng)轉(zhuǎn)靜時(shí),即為人睡,陰氣由靜轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),則為清醒.可見(jiàn)陰陽(yáng)之氣的相互轉(zhuǎn)化是形成正常睡眠和清醒的基礎(chǔ).失眠說(shuō)白了就是陰陽(yáng)失去平衡.西藥一味的鎮(zhèn)靜,只是加深了靜的成分,所以只治標(biāo),而我們的調(diào)陰陽(yáng)愈失眠才是抓住了失眠的本質(zhì),標(biāo)本兼治,短期內(nèi)建立自然的睡眠周期,且無(wú)疲乏,記憶力減退,成癮等副作用失眠者的食療方法,供選用:　豬心棗仁湯　豬心1個(gè),酸棗仁,茯苓各15克,遠(yuǎn)志5克.把豬心切成兩半,洗干凈,放入凈鍋內(nèi),然后把洗干凈的酸棗仁,茯苓,遠(yuǎn)志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開(kāi)后撇去浮沫,移小火燉至豬心熟透后即成.每日1劑,吃心喝湯.此湯有補(bǔ)血(補(bǔ)血產(chǎn)品)養(yǎng)心,益肝寧神之功用.可治心肝血虛引起的心悸不寧,失眠多夢(mèng),記憶力減退等癥.

"您好，可以跟我說(shuō)詳情情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來(lái)上海。癲癇病因:癲癇即俗稱的“羊角風(fēng)”或“羊癲風(fēng)”，是大腦神經(jīng)元突發(fā)性異常放電，導(dǎo)致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。癲癇治療:你好，是可以上學(xué)的，但是癲癇反復(fù)發(fā)作可能引起記憶障礙、智力下降、性格改變，又可促使發(fā)作次數(shù)增多。雖然癲癇病人中不乏智力超群、出類(lèi)拔萃之人，但從整個(gè)癲癇患者群體來(lái)看，智力仍不及正常人群。一些癥狀性癲癇常伴有智力低下，甚至不乏有智殘者。因此孩子患上癲癇一定要盡早治療。建議:過(guò)量飲水、過(guò)度換氣、飲酒、缺眠、過(guò)勞和饑餓等也均可誘發(fā)癲癇發(fā)作，要注意防范。根據(jù)臨床的治療方法，一般采取藥物治療，或是相關(guān)的手術(shù)治療。"

失眠指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。祖國(guó)醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短淺睡性失眠、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，這個(gè)可以治好。

醫(yī)生建議：是可以治療的，不要緊張，樹(shù)立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠多夢(mèng)，失眠多夢(mèng)不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。吃一些安神的要去調(diào)理一下應(yīng)該會(huì)改善的。