如何防止老年人骨質(zhì)疏松？
醫(yī)生，你好，爺爺今年65歲了，上了年紀(jì)的老人就害怕骨質(zhì)疏松了，害怕生病，最近他的老伙伴說(shuō)是骨質(zhì)疏松吃藥呢，現(xiàn)在爺爺天天的擔(dān)心自己的身體，不開(kāi)心，所以想了解如何防止老年人骨質(zhì)疏松？讓爺爺了解不要擔(dān)心了，要怎么治療好呢，謝謝。。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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1、多參加體育運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有益于肌肉和骨骼的健康，能增進(jìn)肌肉的張力和彈力，增強(qiáng)骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼營(yíng)養(yǎng)良好，推遲骨骼的老化。 2、注意合理營(yíng)養(yǎng)：鈣是骨骼維持強(qiáng)度所必需的要素，富鈣食品有助于鈣代謝平衡，利于骨礦物質(zhì)沉積，充足的蛋白質(zhì)有助于骨基質(zhì)形成。 3、防止跌倒：老年人的骨骼因?yàn)槭杷啥兊么嗳?，防止跌倒是預(yù)防骨質(zhì)疏松引起骨折的重要措施。 4、培養(yǎng)良好習(xí)慣;吸煙能增加血液酸度使骨質(zhì)溶解;飲酒過(guò)多、過(guò)頻可導(dǎo)致溶骨的內(nèi)分泌激素增加，使鈣質(zhì)從尿中丟失，都屬禁忌之例。心境樂(lè)觀、暢達(dá)，動(dòng)作、思想也會(huì)敏捷起來(lái)，有助神經(jīng)反應(yīng)和平衡功能的加強(qiáng)，從而減小骨折的發(fā)生。 衰老是自然界不可抗拒的規(guī)律，骨組織也不例外，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)變得疏松起來(lái)，但只要我們善于自我保健，就完全可以延緩和減輕骨質(zhì)疏松的發(fā)生。撥打骨科熱線：0451-86265180
2016-07-29 17:17
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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不要過(guò)于擔(dān)心，建議保持好的心情，鍛煉身體。，及時(shí)就診。黑龍江中德骨科醫(yī)院采用——骨再生中藥導(dǎo)入療法：加速骨組織的增長(zhǎng)，強(qiáng)化成骨細(xì)胞，促進(jìn)骨細(xì)胞生長(zhǎng)，加速骨質(zhì)疏松性骨折的愈合，改善調(diào)節(jié)骨代謝，減小骨量丟失，提高骨密度，改善骨質(zhì)量。撥打骨科熱線：0451-86265180
2016-07-29 17:17
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