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你好，是的，根據(jù)你癥狀的陳述是屬于強(qiáng)迫癥，你目前存在強(qiáng)迫行為以及強(qiáng)迫思維兩種強(qiáng)迫癥狀表現(xiàn)，對(duì)于強(qiáng)迫癥如果已經(jīng)感到對(duì)生活影響比較大，并且自己調(diào)整比較困難的話，應(yīng)該去心理科就診，采取專業(yè)的治療方式，強(qiáng)迫行為通常采取行為阻止療法，暴露療法治療，而強(qiáng)迫思維這個(gè)可以采取森田療法，都需要在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

您好!強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥,是一種病因比較復(fù)雜的心理障礙.以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征,患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理,卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn),愈是企圖努力抵制,反愈感到緊張和痛苦.病程遷延者可以儀式性動(dòng)作為主要表現(xiàn),雖精神痛苦顯著緩解,但其社會(huì)功能已嚴(yán)重受損.此病癥狀多種多樣,既可為某一癥狀單獨(dú)出現(xiàn),也可為數(shù)種癥狀同時(shí)存在.在一段時(shí)間內(nèi)癥狀內(nèi)容可相對(duì)的固定,隨著時(shí)間的推移,癥狀內(nèi)容可不斷改變.當(dāng)下列一條或一條以上的癥狀持續(xù)存在影響正常生活時(shí),就應(yīng)該考慮找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢和治療了：經(jīng)常對(duì)病菌和各種疾病敏感,并毫無必要的擔(dān)心；經(jīng)常反復(fù)洗手而且洗手的時(shí)間很長(zhǎng),超過正常所需要；有時(shí)會(huì)毫無原因的重復(fù)相同的話語好幾次；覺得自己穿衣,清洗,吃飯,走路時(shí)要遵循特殊的順序；經(jīng)常沒有必要地反復(fù)做某些事情,例如檢查門窗,開關(guān),煤氣,錢物等；對(duì)自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑；經(jīng)常不自覺地去想一些不愉快的回憶或想法,使人不能擺脫；經(jīng)常認(rèn)為自己的細(xì)小的差錯(cuò)就會(huì)引起災(zāi)難性的后果；時(shí)常無原因地?fù)?dān)心自己患了某種疾??；時(shí)常無原因地計(jì)數(shù)或多次吟唱某一段歌曲；在某些場(chǎng)合,很害怕做出尷尬的事；當(dāng)看到刀,匕首和其他尖銳物品時(shí)會(huì)感到心煩意亂；為要完全記住一些不重要的事情而困擾；有時(shí)會(huì)毫無原因的破壞某些物品,或傷害他人；在某些場(chǎng)合,即使當(dāng)時(shí)生病了,也想暴食一頓；當(dāng)聽到自殺,犯罪或生病這類事情時(shí),會(huì)心煩意亂很長(zhǎng)時(shí)間,很難不去想它；潔癖,幻想癥,電郵綜合癥,自慰過度等表現(xiàn)；當(dāng)腦子里出現(xiàn)聽到或看到某一觀念或某一句話,便不由自主地聯(lián)想起另一個(gè)觀念或詞句.根據(jù)你的描述,初步考慮是有強(qiáng)迫癥的可能,建議你通過如下幾點(diǎn)來自我治療：第一步最重要的就是學(xué)習(xí)“認(rèn)清”強(qiáng)迫癥的想法與行動(dòng).可能您一點(diǎn)都不想去做這個(gè)步驟,但是您必須努力的,全心的覺察,以便了解此刻的困擾是來自強(qiáng)迫性想法或行為.步驟二,再歸因.自己對(duì)自己說：“這不是我,這是強(qiáng)迫癥在作祟!”強(qiáng)迫性想法是無意義的,那是腦部錯(cuò)誤的訊息.你要深切的去了解,為何強(qiáng)迫思考是如此的強(qiáng)烈,與為何無法擺脫它,是增強(qiáng)你的意志力和強(qiáng)化你去抵抗強(qiáng)迫行為的重要關(guān)鍵.步驟三,轉(zhuǎn)移注意力.開始的心理建設(shè)是：沒有痛苦,就沒有收獲!在此步驟你要做的是：必須自己換檔!你用努力與專注的心思,來做腦部很自然,輕松的工作.步驟四：再評(píng)價(jià).前三個(gè)步驟是利用既有強(qiáng)迫癥的知識(shí),來幫助自己理清強(qiáng)迫癥是一個(gè)身體的疾病,也就是腦部生化的不平衡,而不去接受強(qiáng)迫思考的驅(qū)迫,同時(shí)轉(zhuǎn)移注意力在有建設(shè)性的行為上.“再確認(rèn)”與“再歸因”是連在一塊兒的,接著而來的就是“轉(zhuǎn)移注意力”的步驟.這三個(gè)步驟的總體力量,大過個(gè)別步驟力量的總和.“再確認(rèn)”與“再歸因”的過程可強(qiáng)化“轉(zhuǎn)移注意力”.在行為治療之前,你開始“再評(píng)價(jià)”那些強(qiáng)迫性想法與沖動(dòng).等到前三個(gè)步驟經(jīng)過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練之后,就可以及時(shí)地將強(qiáng)迫性想法與沖動(dòng)的價(jià)值降低.希望你通過以上步驟能有所減輕,但最好的治療還是在正規(guī)醫(yī)院心理?？漆t(yī)生那里系統(tǒng)治療,相信很快你會(huì)走出困境,早日恢復(fù)自信,積極,上進(jìn)的女孩.最后,祝你早日擺脫困擾,健康成長(zhǎng)!

我給您簡(jiǎn)單介紹下強(qiáng)迫癥的情況,你可以自己判斷一下你是否有強(qiáng)迫癥.強(qiáng)迫癥是臨床常見的以無法控制的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為為特征的神經(jīng)癥性障礙.患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理,卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn),愈是企圖努力抵制,反愈感到緊張和痛苦.臨床有以下表現(xiàn)：一,強(qiáng)迫觀念1.強(qiáng)迫聯(lián)想：當(dāng)患者聽到,見到或想到某一事物時(shí),就不由自主地聯(lián)想起一些令人不愉快或不詳?shù)那榫?如見到有人抽煙就想到火災(zāi).2.強(qiáng)迫性回憶：患者對(duì)過去的經(jīng)歷,往事等反復(fù)回憶,雖知無任何意義,卻不能克制,非反復(fù)回憶不可.3.強(qiáng)迫性懷疑：對(duì)自己的行動(dòng)是否正確,產(chǎn)生不必要的懷疑,要反復(fù)核實(shí),如出門后懷疑門窗是否確實(shí)關(guān)好,反復(fù)數(shù)次回去檢查,不然則感焦慮不安.4.強(qiáng)迫性窮思竭慮：患者對(duì)一些毫無現(xiàn)實(shí)意義的問題,總是無休止的思考下去,明知毫無意義,卻不能克制,如反復(fù)思考：“1+1為什么等于2?”,“人為什么長(zhǎng)兩條腿?長(zhǎng)三條腿成不成?”5.強(qiáng)迫表象：在頭腦中反復(fù)出現(xiàn)生動(dòng)的視覺體驗(yàn),常具有令人厭惡的性質(zhì),如頭腦中反復(fù)出現(xiàn)大便落在身上的場(chǎng)景.6.強(qiáng)迫情緒：患者對(duì)某些事物感到厭惡或擔(dān)心,明知根本無必要卻不能控制,如害怕自己會(huì)發(fā)瘋,會(huì)做出違反法律或社會(huì)規(guī)范甚至傷天害理的事等.7.強(qiáng)迫意向：在某種場(chǎng)合下,患者出現(xiàn)一種明知與當(dāng)時(shí)情況相違背的念頭,卻不能控制這種意向的出現(xiàn),十分苦惱.如母親抱小孩走到河邊時(shí),突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法,雖未發(fā)生相應(yīng)的行動(dòng),但患者卻十分緊張,恐懼.8.強(qiáng)迫對(duì)立思維：兩種對(duì)立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn),而感到苦惱和緊張,如想到“擁護(hù)”,立即出現(xiàn)“反對(duì)”;說到“好人”時(shí)即想到“壞蛋”等.二,強(qiáng)迫行為1.強(qiáng)迫洗滌：反復(fù)多次洗手或洗物件,心中總擺脫不了“感到臟”,明知已洗干凈,卻不能自制而非洗不可.2.強(qiáng)迫檢查：患者為減輕強(qiáng)迫懷疑引起的焦慮不安而采取的措施,如反復(fù)檢查門窗是否關(guān)好,反復(fù)核對(duì)已寫好的賬單或文稿等.3.強(qiáng)迫計(jì)數(shù)：不可控制地?cái)?shù)電線桿,做一定次數(shù)的某個(gè)動(dòng)作,否則感到不安,若漏掉了要重新數(shù)起.4.　強(qiáng)迫儀式動(dòng)作：在日?；顒?dòng)之前,先要做一套有一定程序的動(dòng)作,如睡前要一定程序脫衣鞋并按固定的規(guī)律放置,否則感到不安,而重新穿好衣,鞋,再按程序脫.

　　您好，這種情況屬于強(qiáng)迫癥的典型癥狀，如果確認(rèn)自己是否真的發(fā)生了強(qiáng)迫癥還需要您到醫(yī)院來進(jìn)行全面的檢查?！　×硗猓谏钪谐酥嗅t(yī)的先進(jìn)技術(shù)進(jìn)行治療外，還應(yīng)該通過下面的方法來進(jìn)行自我治療?！　⌒睦硎鑼?dǎo)法：是通過解釋，要求患者對(duì)癥狀“順其自然”，采取不怕、不理和不對(duì)抗的態(tài)度，使癥狀逐漸從意識(shí)中淡化以致于消失。　　病因治療法：個(gè)人的內(nèi)部因素——人格缺陷，如膽小怕事，優(yōu)柔寡斷，偏執(zhí)刻板，急躁好強(qiáng)，內(nèi)向退縮，這類性格的學(xué)生往往表現(xiàn)出墨守成規(guī)，求全責(zé)備，遇事過分細(xì)致，井井有條，反復(fù)推敲，反復(fù)評(píng)價(jià)。在進(jìn)入青春期前因某些誘發(fā)事件的刺激而留下的創(chuàng)傷性體驗(yàn)，可能在進(jìn)入青春期后因某些類似事件誘發(fā)強(qiáng)迫癥，對(duì)強(qiáng)迫癥患者的治療與輔導(dǎo)是必要的?！　⌒睦碇委煹姆椒ê芏?，行為療法：包括系統(tǒng)脫敏法、思維阻斷法、宣泄法、模仿學(xué)習(xí)等，這些方法對(duì)強(qiáng)迫癥狀有較好的療效?！　〉昧藦?qiáng)迫癥，首先要找明原因，以減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，并能夠?qū)ΠY下藥。強(qiáng)迫癥的發(fā)生除了遺傳因素外，主要是社會(huì)心理因素和個(gè)人的自身因素。如學(xué)習(xí)過分緊張，家庭要求過嚴(yán)，學(xué)習(xí)困難，人際關(guān)系不良均可使學(xué)生過度焦慮，久而久之就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)迫癥狀。另外，生活中出現(xiàn)強(qiáng)烈的精神刺激，受到嚴(yán)厲批評(píng)、人格受挫、家庭爭(zhēng)吵、親人傷亡等，都有可能使學(xué)生緊張焦慮，反復(fù)思考，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀，找準(zhǔn)病因才可以治愈疾病。

你的問題不是很嚴(yán)重，只是有一些強(qiáng)迫念頭吧，這個(gè)問題不要太在意，隨著時(shí)間的流逝自然會(huì)慢慢解決的。在平時(shí)的生活中，應(yīng)該做到順其自然，不管產(chǎn)生什么念頭，既然已經(jīng)產(chǎn)生，不要去追究它。干自己的正事就是，該工作就工作，該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)。要保持一個(gè)良好的心情！慢慢的你的情況就自然會(huì)好轉(zhuǎn)的。在日常生活中，某些人也會(huì)出現(xiàn)一些強(qiáng)迫現(xiàn)象。如有的人怕臟反復(fù)洗手；有的人走路時(shí)總喜歡數(shù)路燈。不過這些人的動(dòng)作和思維并不影響正常的生活和工作，也不會(huì)因此而產(chǎn)生焦慮，仍屬正常心理的范疇。而強(qiáng)迫癥患者的強(qiáng)迫現(xiàn)象則會(huì)嚴(yán)重影響他們的工作學(xué)習(xí)和日常生活，維持時(shí)間也比較長(zhǎng)，患者常為之痛苦焦慮。對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，應(yīng)在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取綜合性措施。
1、心理治療：主要采取解釋性心理治療。目的在于提高患者對(duì)本病的認(rèn)識(shí)，使患者認(rèn)識(shí)到強(qiáng)迫癥是一種功能性疾病，而不是器質(zhì)性疾病，經(jīng)過治療，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
2、行為治療：對(duì)于有強(qiáng)迫行為的患者，應(yīng)采用行為治療。其中，以系統(tǒng)脫敏療法最為有效。例如對(duì)于登上高樓總是想往下跳的患者，可由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員帶領(lǐng)患者走上二樓，然后再走上三樓、四樓。經(jīng)過這樣反復(fù)多次訓(xùn)練、實(shí)踐之后，常常可取得很好的療效。
3、藥物治療：對(duì)于有強(qiáng)迫思維的患者，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物治療。
祝你健康，

醫(yī)生建議：你好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。建議使用百優(yōu)解，它用于抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！