頸椎病患者生活中要注意什么
醫(yī)生，你好，我母親患了頸椎病，經(jīng)過(guò)治療之后，出院了，可是回到了家里，我該怎么照顧呢？頸椎病在以后的生活中該怎么護(hù)理好呢？還有預(yù)防和保健頸椎病的方法，都有哪些呢？
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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頸椎病在日常生活中應(yīng)注意： 1.改正不良姿勢(shì)和習(xí)慣：患有頸椎病的人在學(xué)習(xí)或工作時(shí)應(yīng)保持脊柱挺直，眼睛正視書(shū)面或電腦，不要偏頭或趴在桌案上，并在睡眠時(shí)下降枕頭的高度，注意休息，勞逸結(jié)合。 2.鍛煉頸部及肩部：在工作與看書(shū)學(xué)習(xí)之余，適當(dāng)進(jìn)行頭部、上肢與頸部、肩部的活動(dòng)，可做伸展運(yùn)動(dòng)以及轉(zhuǎn)體、拉伸運(yùn)動(dòng)，緩解肩、頸部的疲勞，加強(qiáng)肌肉的韌性，進(jìn)而增強(qiáng)肩頸部的靈活性與穩(wěn)定度，提高其運(yùn)動(dòng)的能力和適應(yīng)突然運(yùn)動(dòng)的靈敏度。 3.積極配合醫(yī)生治療頸椎?。簻p小頸肩處軟組織的勞損，采用正確科學(xué)的方法來(lái)防止頸椎病的復(fù)發(fā)。
2016-07-27 12:23
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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保護(hù)頸椎，避免受傷。尤其在急剎車(chē)時(shí)不要過(guò)度拉伸或挫傷頸椎。.在寒冷空氣中注意保暖。上班族在辦公室工作時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，在冬季或濕潤(rùn)空氣中注意頸椎與肩部的保暖。
2016-07-27 12:23
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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黑龍江中德骨科醫(yī)院建議，身體不適在未經(jīng)過(guò)相關(guān)檢查之前，千萬(wàn)不要亂服藥，盲目求醫(yī)，建議盡早去正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查，查明病因，對(duì)癥治療。
2016-07-27 12:23
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