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你好，腰椎管狹窄最好的治療方法就是手術(shù)！保守治療，治標(biāo)不治本，效果不好！椎間孔鏡手術(shù)，或者是后開門椎管減壓術(shù)，效果都很好！手術(shù)也簡單，術(shù)后帶護(hù)腰下床活動！多吃豆制品，奶制品，魚，蝦，小蝦米，紫菜，海帶，金針菜等含鈣多的食物，利于骨性愈合，多外出活動曬太陽促進(jìn)鈣的吸收！如有問題請再咨詢！

你好：腰椎間盤突出癥是一個多發(fā)病、常見病，它主要因椎間盤發(fā)生退行性變之后，在外力的作用下，纖維環(huán)破裂或髓核脫出等，刺激或壓迫脊神經(jīng)、血管、脊髓等引起的以腰腿痛為主要癥狀的病癥。治療腰椎間盤突出癥藥物治療方面你可貼活血止痛的藥膏并結(jié)合中藥治療;還可按摩推拿、牽引、針灸等;飲食多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高，脂肪、膽固醇低的食物，并戒煙控酒。平時要注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，不久站、不久坐、不勞累、不著涼（腰部）。同時建議改睡硬板床。

這類疾病一般根據(jù)椎管狹窄壓迫神經(jīng)的程度不同選用不同不同的治療方法。建議您可以先采取保守治療，藥物配合針灸按摩等手段改善癥狀。如果病情加重建議手術(shù)治療。

自訴由于經(jīng)過磁共振檢查顯示腰椎間盤多處突出并硬膜囊受壓，考慮腰椎間盤突出為主。像你訴說的情況，平時需要避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，自己多按摩，熱敷，外擦藥酒，疼痛期間一定需要休息，結(jié)合外擦藥酒，中醫(yī)理療，對癥給藥，綜合起來才能好轉(zhuǎn)。

醫(yī)生建議：主要考慮到腰椎管狹窄的狀況，一般可以用舒筋健腰丸，補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛、坐骨神經(jīng)痛、鎮(zhèn)痛抗炎。舒可以多做戶外運(yùn)動，提高自己的抵抗力，會有益于病情的好轉(zhuǎn)的。