如何預(yù)防肩周炎的發(fā)生？
我現(xiàn)在天天上班，在電腦面前一坐就是一天，老長(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì)，在加上夏天悶熱，長(zhǎng)期的處于空調(diào)中，直接就能吹到我的肩膀，導(dǎo)致我現(xiàn)在肩膀都疼，本來(lái)我就患有輕微的肩周炎我該怎么預(yù)防呢？
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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肩周炎的預(yù)防方法有以下幾點(diǎn)： 1.平常注意不要過(guò)度使用肩部及周邊肌肉，不要過(guò)度加大這一肌肉群的壓力。比如，不要總把重的貨物直接扛在肩上，不僅容易傷到肩部，也容易傷到腰部。 2.不要閑置肩部肌肉，不過(guò)度使用，不代表不使用，要合理使用。總是不用的話，就像刀子一樣不用會(huì)生銹。肩部肌肉總是不用，會(huì)變成廢用肌肉。 3.肩關(guān)節(jié)一旦有疼痛或不適感，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。 4.多進(jìn)行鍛煉，鍛煉也要強(qiáng)調(diào)適度，還應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持。 5.防止長(zhǎng)時(shí)間受風(fēng)吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過(guò)多，人們總喜歡站在通風(fēng)口吹風(fēng)。如果汗后，在風(fēng)扇下或陰涼通風(fēng)處，肩部外露，吹風(fēng)過(guò)久，肩部受涼，很容易導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。
2016-07-23 12:53
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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肩周炎的病情要是發(fā)展到粘連期完全不能活動(dòng)自己的肩關(guān)節(jié)，使肩關(guān)節(jié)處于費(fèi)用的狀態(tài)，為了阻止疾病出現(xiàn)大家要保護(hù)好自己的肩關(guān)節(jié)，受到創(chuàng)傷以后及時(shí)的治療，不要留下后遺癥。
2016-07-23 12:53
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回答3
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助理醫(yī)生
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黑龍江中德骨科醫(yī)院建議大家，治療肩周炎疾病要趁早。
2016-07-23 12:53
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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