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孕婦在孕晚期出現(xiàn)貧血和低血壓的情況，可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善，如食用含鐵豐富的食物、高蛋白食物、富含維生素的食物等。同時(shí)，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。 1. 含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、瘦肉（如牛肉、豬肉）、動(dòng)物血（如豬血）等，這些食物中的鐵容易被人體吸收利用，有助于改善貧血。 2. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚(yú)類等，能為孕婦提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜（如菠菜、胡蘿卜）和水果（如橙子、草莓），維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 4. 堅(jiān)果類：核桃、杏仁等，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒有益。 5. 藥物治療：如果飲食調(diào)整效果不佳，醫(yī)生可能會(huì)建議使用藥物，如多糖鐵復(fù)合物膠囊、硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等，但需遵醫(yī)囑。 孕婦在孕晚期出現(xiàn)貧血和低血壓需要引起重視，通過(guò)合理的飲食和必要的藥物治療來(lái)改善。同時(shí)，要定期產(chǎn)檢，密切關(guān)注自身和胎兒的健康狀況。

花生柯杞蛋取花生lOOg,雞蛋2個(gè),枸杞子10g,紅糖50g,大棗10枚.先將花生仁,枸杞子煮熟,然后放入紅糖,大棗,雞蛋,再煮片刻食用.每天1次,連服10~15天.當(dāng)歸生姜羊肉湯：取當(dāng)歸,生姜各15g,羊肉250g,山藥30g,先將羊肉洗凈切塊,當(dāng)歸用紗布包好,再將山藥,姜片放砂鍋內(nèi)加水適量燉湯,燉化后放入調(diào)味品,飲湯食肉.每周3~4次,連用30天.枸杞大棗粥取大棗15枚,枸杞10g,與50g大米共熬為粥.每天3~4次,連服30天.阿膠瘦肉湯取豬瘦肉lOOg,阿膠10g.先將豬肉放入砂鍋內(nèi),加水適量,用文火燉熟后入阿膠燉化,調(diào)味后飲湯食肉.隔天1次,連用20天.桂圓桑椹汁取桂圓1分,桑椹2份,加工煮至桑椹爛熟,去渣留汁,再加入適量冰糖,熬至稍稠后食用.每日3次,每次服2"3匙,連服30天.首烏芝麻雞取何首烏150g,黑芝麻50g,未下蛋的烏骨子雞一只.先將雞剖洗后,去頭足,將首烏,芝麻置人雞腹,用白絲線縫合,放人砂鍋內(nèi)煲燙至雞爛,即可食用.每周1次,連用3周.上述6種食療法,前三種可作為平補(bǔ)而適合任何貧血孕婦,而后三種方法,則必須請(qǐng)中醫(yī)師根據(jù)孕婦全身情況選擇食用,切勿擅自亂服.孕婦呢..最好不好服用藥店賣(mài)的補(bǔ)血藥..對(duì)寶寶不好..食補(bǔ)最好..豬肝多吃點(diǎn)也很補(bǔ)血的...

紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。$(CRLF)$(CRLF)　　紅棗是補(bǔ)血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。$(CRLF)$(CRLF)　　紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。$(CRLF)$(CRLF)　　紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補(bǔ)血的佳肴。$(CRLF)$(CRLF)　　紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)?，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。

建議：臨床上常見(jiàn)的孕婦貧血為缺鐵性貧血和營(yíng)養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血。孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標(biāo)。當(dāng)血清鐵蛋白低于12微克／升或血紅蛋白低于110克／升時(shí)，即可診斷為孕婦貧血。預(yù)防孕婦缺鐵性貧血,應(yīng)注意從飲食中補(bǔ)充鐵。黑木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質(zhì),孕婦常食用,不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效。動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動(dòng)物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等,不僅含鐵量高,而且維生素的含量也很豐富。動(dòng)物血液。動(dòng)物血液中含有豐富的血紅素鐵,易被人體消化吸收,動(dòng)物血和內(nèi)脂豆腐做湯,經(jīng)常食用,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。水果。孕婦每天要有一定量的瓜果攝入量,瓜果本身含鐵量并不高,但是,瓜果中含有豐富的維生素Ｃ,能促進(jìn)食物中鐵的吸收。藥物可以補(bǔ)鐵劑、葉酸等等。

很多準(zhǔn)媽媽在孕期的不同時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況：由蹲著的姿勢(shì)站起來(lái)的時(shí)候，頭會(huì)感到暈眩，眼前發(fā)黑，要定住站一會(huì)兒才能恢復(fù)正常的感覺(jué)；經(jīng)常感覺(jué)疲勞，有時(shí)散步一會(huì)兒就會(huì)覺(jué)得乏力，沒(méi)精神。這些征狀地出現(xiàn)，很有可能就是由于孕婦貧血引起的。孕期貧血是孕婦在妊娠期間由于種種生理因素作用所致的一種疾病，孕期貧血不僅影響孕婦自身的健康，更嚴(yán)重的是會(huì)使胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受到很大影響。孕婦貧血癥狀：：輕度貧血者，除皮膚粘膜蒼白外，很少有其它明顯癥狀。病情較重者，則常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛發(fā)干燥、脫發(fā)、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等癥狀。當(dāng)血色素下降至5～6克％時(shí)，心臟明顯增大。嚴(yán)重貧血者，由于心肌缺氧，可發(fā)生貧血性心臟病，在妊娠或分娩期易發(fā)生心力衰竭。孕婦貧血的治療對(duì)于中度以上貧血，口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外，服用小劑量的葉酸（每日400ug）。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。孕婦貧血的預(yù)防：預(yù)防孕期貧血要改善飲食，吃富含鐵的食物。動(dòng)物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵，蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此，孕婦的飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐；也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，維生素A對(duì)鐵的吸收及利用也有幫助。每周吃一次肝臟對(duì)預(yù)防貧血是十分有好處的。如果生完孩子以后還是貧血的話，建議使用一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的產(chǎn)品，例如法國(guó)比較有名的希泊妮血紅素，它其中的營(yíng)養(yǎng)素血紅素鐵直接參與人體血紅蛋白的合成，提高血紅蛋白的含量，并增加紅細(xì)胞數(shù)量，為人體生成新鮮血液，還能促進(jìn)血紅素的增加，提高血液濃度。它的最大特色就是強(qiáng)調(diào)由身體內(nèi)部調(diào)節(jié)為主，由內(nèi)至外，補(bǔ)血補(bǔ)氣的同時(shí)自然形成的健康與自然美，受到國(guó)內(nèi)外眾多女性的歡迎。