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懷孕 20 周時，選擇合適的鈣片很重要?？煽紤]鈣含量、吸收率、安全性、劑型、品牌信譽等因素。 1.鈣含量：應選擇鈣含量適中的鈣片，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，以滿足孕期需求。 2.吸收率：檸檬酸鈣等有機鈣吸收率相對較高，且對腸胃刺激較小。 3.安全性：優(yōu)先選擇經(jīng)過嚴格質(zhì)量檢測、無不良添加的產(chǎn)品。 4.劑型：咀嚼片、口服液等劑型便于服用和吸收。 5.品牌信譽：知名品牌通常在質(zhì)量把控上更嚴格，產(chǎn)品更可靠。 總之，孕婦在選擇鈣片時，應綜合考慮上述因素，并在醫(yī)生的指導下選擇適合自己的鈣片。同時，飲食中也應多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，以保障孕期鈣的充足供應。

對于懷孕已經(jīng)20周的你來說最好的補鈣方式就是食補而非什么補鈣的營養(yǎng)品食補是最好的方式如果你想補那就喝些骨頭湯什么的不需要什么吃藥補鈣的