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你好，腰肌勞損是腰部肌肉和筋膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛常見的病因之一，是一種常見病多發(fā)病。主要表現(xiàn)為腰部酸痛，脹痛，反復(fù)發(fā)作，勞力或者天氣變化時(shí)，疼痛會(huì)加重。平時(shí)不要過度勞累，可以熱敷局部，理療，按摩處理，適當(dāng)鍛煉身體，如果疼痛比較明顯，可以服用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物。

你的情況還是屬于腰肌勞損的癥狀！慢性腰肌勞損是慢性腰痛中最常見的一種疾病，以長期反復(fù)發(fā)作的腰部疼痛為主要臨床表現(xiàn)，常被用作沒有明確器質(zhì)性病變的慢性腰背部疼痛的總稱，也有人稱為功能性腰痛。引起慢性腰肌勞損的主要原因是急性腰扭傷后遺癥及長期反復(fù)的腰部慢性損傷。　　急性腰扭傷十分多見，95%的患者經(jīng)過治療后都可痊愈，但有時(shí)因治療不及時(shí)或處理方法不當(dāng)時(shí)，如腰扭傷后沒有很好臥床休息，以致受損傷的腰肌長期處于被牽拉狀態(tài)；腰部活動(dòng)過于頻繁，影響組織的正常愈合；腰部扭傷急性期進(jìn)行不適當(dāng)?shù)耐颇弥委熁蛑厥址ㄍ颇枚M(jìn)一步加重?fù)p傷，均可造成慢性腰肌勞損。有時(shí)嚴(yán)重的腰扭傷后，即使早期得到合理的治療，也有可能因愈合的瘢痕組織面積過大，在腰椎正?；顒?dòng)和負(fù)荷下被牽拉而松弛、變性及局部缺血，導(dǎo)致慢性腰痛?！　￠L期反復(fù)的腰部輕損傷或腰肌長期處于強(qiáng)迫體位工作，如久坐、久站、搬抬重物等均可使腰肌長期處于高張力牽伸狀態(tài)，局部出現(xiàn)反應(yīng)性炎癥，日久天長可形成腰肌的積累性變性，導(dǎo)致慢性腰肌勞損。　　腰椎先天畸形如腰椎骶化、骶椎腰化、隱性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點(diǎn)，造成結(jié)構(gòu)上的薄弱。當(dāng)活動(dòng)頻繁或負(fù)重加大時(shí)，容易發(fā)生腰肌勞損。此外，環(huán)境的寒冷潮濕及氣候變化均可促進(jìn)腰部勞損的發(fā)生或疼痛癥狀的加重?！　÷匝趽p的主要癥狀是：長期反復(fù)發(fā)作的腰部酸痛或者脹痛，適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過度又加重，彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。陰雨天和潮濕、寒冷氣候時(shí)可使癥狀加重。腰部外形及活動(dòng)多無異常。X線檢查多無異常所見，少數(shù)可見骨質(zhì)增生或脊柱畸形。腰肌勞損的治療：
1、自我保健療法適當(dāng)休息，定時(shí)改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。
2、疼痛部位進(jìn)行理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇谩茨Α?br>3、壓痛點(diǎn)行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射治療。
4、疼痛明顯影響工作和休息時(shí)，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗0.2g每日三次及安定之類鎮(zhèn)靜劑。

這位女士你好,看了你上述所說的情況,和你探討一下關(guān)于腰痛的問題,能引起腰痛的最常見的慢性病的原因有三個(gè).
1,腰間盤突出,這個(gè)病主要發(fā)生于40歲以上的男性,并且有明顯腰部外傷史,主要表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)疼,多為突然發(fā)病.
2,腰椎增生,這個(gè)病屬于腰椎關(guān)節(jié)退化性疾病,發(fā)病年齡多在45歲以上,主要表現(xiàn)為休息輕,活動(dòng)加重.
3,腰肌勞損,這個(gè)病主要是因?yàn)樽藙莶徽騽趧?dòng)中長期處于某種不平衡體位引起的積累傷,主要表現(xiàn)為下腰部酸脹,隱痛,沉重感,時(shí)輕時(shí)重.其特點(diǎn)是不論做,站,臥,姿勢都不能持久,須不斷變換,白天稍事活動(dòng)癥狀較輕,但過累或晚上久臥反而加重,故經(jīng)常影響睡眠.這樣一來,第一種你以拍片排除,第二種顯然不是,那就只剩下第三種了.另外,你說道拍片有骶錐隱列的問題,這種情況不要擔(dān)心,這是骶錐先天發(fā)育不良的原因,據(jù)統(tǒng)計(jì),約30％的正常人都有這種情況,能引起腰痛的只有極少數(shù),所以我不認(rèn)為腰痛是它的原因,換句話說,骶墜隱裂這種情況不算是病,由此判斷,你這種情況還是屬于腰肌勞損,具體怎么治療,如果貼膏藥不行的話,還可以采用封閉,理療,針灸,推拿按摩和口服中成藥治療.疼痛消失后,要注意調(diào)整坐姿,避免一個(gè)姿勢過久.好了,就聊這些吧,有什么不明白的,可隨時(shí)向我提問,祝早日康復(fù).

腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復(fù)發(fā).因此,腰肌勞損治療的原則應(yīng)強(qiáng)調(diào)綜合療法,行為治療,調(diào)動(dòng)患者的主動(dòng)性方能取得最好的效果.腰肌勞損的治療方法之一：芬必得,氨糖美辛,腸溶阿司匹林和消炎痛等止痛藥物,能緩解癥狀和痛苦.腰肌勞損的治療方法之二：1%普魯卡因或1%利多卡因5-10ml,加強(qiáng)的松龍25mg,痛點(diǎn)局部封閉.每周一次,3次為一療程.腰肌勞損的治療方法之三：現(xiàn)有的理療方法是熱療,紅外線,臘療,超聲波,激光局部照射等.腰肌勞損的治療方法之四：按摩能解除腰肌的痙攣和疲勞,可以促使腰部血液循環(huán).腰肌勞損的治療方法之五：針對(duì)病因,"三分治七分養(yǎng)",是治療和防止復(fù)發(fā)的基本原則.避免勞累,矯正不良姿勢,站立時(shí)收腹挺胸.睡覺最好使用硬板床,避免受涼濕冷.進(jìn)行腰部劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)時(shí)記住使用寬腰帶保護(hù),體力勞動(dòng)崗位須更換一下工種.腰肌勞損的治療根本,最終還在于康復(fù)鍛煉,堅(jiān)持不懈,持之以恒.

病因不清楚之前你自己可以做一下自我康復(fù)在家里邊就可以做。可以試一下倒走，,倒走時(shí)穿平底鞋,小步子慢走,運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的,可以隨著疼痛次數(shù)的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，要量力而行,注意安全.倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅(jiān)持直立，堅(jiān)持直立的時(shí)間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.如果倒走、無實(shí)物體驗(yàn)感覺癥狀有減輕，可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋,穿著正常行走就相當(dāng)于倒走，和倒走原理相同，強(qiáng)制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。平時(shí)注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢，維持一個(gè)姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會(huì)開始緊繃，無論是什么姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會(huì)加劇腰酸背痛。要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，來保護(hù)腰部，具體的病情要到醫(yī)院檢查一下，及時(shí)治療。

如果有發(fā)麻的感覺，一般應(yīng)該不是腰肌勞損了哦，估計(jì)是壓迫到神經(jīng)了或者什么了，記得去醫(yī)院看看哦！不用緊張哦，運(yùn)氣是由各種情況發(fā)生的，但，及時(shí)就醫(yī)或者防患于未然，都是可以解決的。呵呵