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大人睡覺磨牙可能由多種原因引起，如精神壓力大、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲感染、缺乏微量元素、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等。若磨牙嚴(yán)重影響生活或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.精神因素：長期精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)注意調(diào)整心態(tài)，保持良好的情緒，必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生幫助。
2.咬合問題：牙齒咬合不良，需要到口腔科進(jìn)行矯正治療。
3.寄生蟲感染：若因腸道寄生蟲感染，可遵醫(yī)囑使用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥。
4.營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素D等微量元素時(shí)，要注意飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D。
5.顳下頜關(guān)節(jié)紊亂：可通過熱敷、理療等緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。
6.不良習(xí)慣：如睡前抽煙、喝酒等，應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣。
總之，大人磨牙的原因多樣，要針對(duì)具體原因采取相應(yīng)措施。如果磨牙癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因，以便進(jìn)行更有效的治療。

目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞,減輕肌肉關(guān)節(jié)癥狀:①減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)②在專家指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉松弛訓(xùn)練,預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生.③使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護(hù)牙齒,減輕頜面部疼痛

目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法,只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞,減輕肌肉關(guān)節(jié)癥狀:①減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)②在專家指導(dǎo)下進(jìn)行肌肉松弛訓(xùn)練,預(yù)防減少夜間磨牙的發(fā)生.③使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護(hù)牙齒,減輕頜面部疼痛

您好，1.白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)4.可到體育用品店買護(hù)齒套，有助於防止夜間磨牙5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法

你好，夜間睡覺磨牙多見于寄生蟲病和缺鈣，另外口腔疾病也可引起磨牙。建議先口服腸蟲清治療。

缺少哪種微量元素吧，我家里一看見我磨牙以前就會(huì)磨羚羊角給我吃，