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如何有效糾正駝背現(xiàn)象

青少年駝背

怎樣糾正駝背

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    糾正駝背需要從改善姿勢(shì)習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、佩戴矯正器具、治療相關(guān)疾病以及保持良好心態(tài)等方面入手。 1.改善姿勢(shì)習(xí)慣:時(shí)刻提醒自己挺胸抬頭,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭彎腰,工作學(xué)習(xí)時(shí)保持正確的坐姿和站姿。 2.加強(qiáng)鍛煉:進(jìn)行一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng),如瑜伽、游泳、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等,增強(qiáng)背部肌肉力量。 3.佩戴矯正器具:如背背佳等,幫助保持脊柱的正常生理曲度,但需在專業(yè)人士指導(dǎo)下選擇和使用。 4.治療相關(guān)疾?。喝赳劚呈怯杉怪鶄?cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病引起,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療,可能需要藥物治療(如塞來(lái)昔布、美洛昔康、柳氮磺胺吡啶等)或手術(shù)矯正。 5.保持良好心態(tài):以積極的心態(tài)堅(jiān)持矯正,不要因短期內(nèi)看不到效果而放棄。 總之,糾正駝背需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,綜合運(yùn)用多種方法,并定期評(píng)估矯正效果。如果駝背情況嚴(yán)重或矯正效果不佳,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

    2024-10-22 11:41
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

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    矯正駝背的醫(yī)學(xué)方法  推拿按摩:可以松弛軟組織,緩解僵硬,有利于改變姿勢(shì),只是矯正的作用有限,對(duì)形成正確的姿勢(shì),幫助不大,好的姿勢(shì)是靠自身肌肉來(lái)維持的。  醫(yī)用支具:適用于輕度駝背,用醫(yī)用材料(比如石膏背心,金屬和塑料矯形支架),將脊柱固定在正確的姿勢(shì)上,也稱“制動(dòng)”。效果是立竿見(jiàn)影,姿勢(shì)立刻會(huì)得到改善,但非常痛苦,而且由于限制運(yùn)動(dòng),必然會(huì)造成肌肉萎縮,取下支具后效果難以繼續(xù)維持,肌肉萎縮嚴(yán)重者,甚至還不如使用支具之前。目前公認(rèn)較為安全的為背背佳?! ∈中g(shù):手術(shù)方法。主要是對(duì)成年人,比較嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎畸形,對(duì)患者的生活造成了嚴(yán)重的影響(如心肺功能受限),不得不施行手術(shù)。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大,術(shù)后脊柱活動(dòng)也有所受限,醫(yī)院都持慎重態(tài)度。

    2024-10-22 11:41
  • 回答3

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    肖起濤 主治醫(yī)師

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    內(nèi)科

    你好!平時(shí)可以做正之本拉伸:仰臥,雙腳分開(kāi)與肩同寬,膝關(guān)節(jié)屈起并攏,雙手上舉過(guò)頭平放,掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì).最初雙臂伸不直也沒(méi)關(guān)系,保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好

    2024-10-22 11:41
  • 回答4

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    ,你好朋友,憑據(jù)你的提問(wèn),宮頸癌:宮頸陰道部或?qū)m頸管內(nèi)的上皮細(xì)胞所發(fā)生的癌變。從組織角度可分為子宮頸鱗狀細(xì)胞癌和未分化癌。這個(gè)需要去外科矯正一下的

    2024-10-22 11:41
  • 回答5

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    申蘭闊 醫(yī)師

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    無(wú)論何種原因引起的駝背,均會(huì)影響姿態(tài)美觀,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胸廓變形,胸腔變小,影響心肺及消化系統(tǒng)功能,妨礙日常生活.凡脊柱和肩背骨無(wú)嚴(yán)重?fù)p傷的駝背,均可選用下列方法加以矯正.1.坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè),昂首挺胸,向后張肩,每次堅(jiān)持10~15分鐘,每日3~4次.2.背朝墻,距墻約30厘米,兩腳開(kāi)立同肩寬,兩臂上舉并后伸,同時(shí)仰頭,手觸墻面再還原,反復(fù)做10次,每日做2~3次.3.仰臥床上,在駝背凸出部位墊上6~10厘米厚的物體,全身放松,兩臂自然伸直,手掌朝上,兩肩后張,如此保持仰臥5分鐘以上,每日做2~3次.4.坐或站立,雙手持體操棒,橫放在肩背部,挺胸抬頭,感到肩背部肌肉酸脹即停,每日早晚各做一次.矯正駝背法,宜在早晨和睡前進(jìn)行.由于駝背是長(zhǎng)期形成的頑固性畸變,所以應(yīng)循序漸進(jìn),持之以恒,才會(huì)獲得滿意效果.

    2024-10-22 14:23
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是青少年駝背?   Scheuermann病,又稱青少年駝背,以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c(diǎn),是一種最常見(jiàn)的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病,由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»

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