頸椎病如何自我治療？
你好我想問(wèn)一下，頸椎病的自我治療方法都有哪些？我最近手臂發(fā)麻，視力也不好，經(jīng)拍片檢查是頸椎病引起，吃藥效果不理想，想用自我治療有什么辦法。請(qǐng)問(wèn)頸椎病如何自我治療。
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回答1
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耿昱 主治醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
腰肌勞損
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你好，得了頸椎病我們經(jīng)常會(huì)感到自己的頭特別的疼痛，還有的時(shí)候我們經(jīng)常的會(huì)感到自己的脖子很僵硬，還有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)樽约旱念i椎疼痛導(dǎo)致自己經(jīng)常的失眠，嚴(yán)重的的時(shí)候我們會(huì)精神失常。得了頸椎病我們平常的時(shí)候我們要保持自己的飲食清淡，少吃一些辛辣性激發(fā)的食物，平常的時(shí)候我們要保持自己心情舒暢，平常的時(shí)候我們要多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，不要使自己過(guò)于勞累。如果發(fā)現(xiàn)自己得了頸椎病，我們不要自己亂用按摩，我們要及時(shí)的去醫(yī)院治療，我們不要自己治療，我們也不要錯(cuò)過(guò)疾病的治療時(shí)間。
2016-07-16 11:28
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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你好，頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。
2016-07-16 11:28
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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建議：做頸椎部體操的方法 ： 1. 基本姿勢(shì)：每次做各項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開(kāi),與肩同寬,雙手自然下垂.全身放松。 2. 前俯后仰：雙手叉腰,先抬頭后仰,同時(shí)吸氣,雙眼望天,停留片刻；然后慢慢向前胸部位低頭,同時(shí)呼氣,雙眼看地.做此動(dòng)作時(shí),要閉口,使下頜盡量緊貼前胸,停留片刻后,再上下反復(fù)做4次。 3. 左右旋轉(zhuǎn)：雙手叉腰,先將頭部慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè),同時(shí)吸氣于胸,讓右側(cè)頸部伸直后,停留片刻,再慢慢轉(zhuǎn)向右側(cè),同時(shí)呼氣,讓左邊頸部伸直后,停留片刻.這樣反復(fù)交替做4次。
2016-07-16 11:28
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