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身高約 161cm，體重 12（單位不明），一般判斷體重是否正常需結(jié)合體重單位。常見影響體重的因素有飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病、遺傳、睡眠等。 1. 飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高熱量、高脂肪、高糖食物攝入過多，或營(yíng)養(yǎng)不均衡，都可能導(dǎo)致體重異常。 2. 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝率降低，能量消耗減少，容易引起體重增加。反之，過度運(yùn)動(dòng)且營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，可能導(dǎo)致體重過輕。 3. 疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、糖尿病、庫(kù)欣綜合征等，會(huì)影響代謝，導(dǎo)致體重變化。 4. 遺傳：家族中有肥胖或消瘦的遺傳傾向，個(gè)體也可能受影響。 5. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，可能影響激素分泌，進(jìn)而影響體重。 總之，僅知道身高和未明確單位的體重，難以準(zhǔn)確判斷是否正常。建議明確體重單位，綜合生活習(xí)慣、家族史等因素，必要時(shí)就醫(yī)檢查，以確定體重是否處于健康范圍。

，你好!運(yùn)動(dòng)減肥再結(jié)合飲食控制來減肥是安定有效的.