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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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用過激素導(dǎo)致的肥胖，想要科學(xué)減肥，需要綜合考慮多方面因素，如調(diào)整飲食、增加運動、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)心理、避免再次使用激素等。 1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。例如西蘭花、蘋果、燕麥等。 2.增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少進行 150 分鐘。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝的正常進行，避免熬夜。 4.調(diào)節(jié)心理：保持良好的心態(tài)，避免因肥胖產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響減肥效果。 5.避免再次使用激素：除非必要，盡量避免使用激素藥物，防止肥胖加重。 總之，激素導(dǎo)致的肥胖需要耐心和堅持，通過綜合的方法逐步減輕體重，恢復(fù)健康的身體狀態(tài)。同時，減肥過程中如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-22 13:11
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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一般這些減肥產(chǎn)品功效都是因人而異,我建議還是加強運動配合晚上少吃,這樣是絕對沒有副作用而且對身體也好
2024-10-22 13:11
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,一般的減肥藥和減肥茶都有一定的副作用,且會反彈,建議您運動減肥,可以每天鍛煉,如跑步,跳繩,打球.控制飲食,減少高脂肪類食物的攝入,保證充足睡眠.
2024-10-22 23:17
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