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你這樣的身高體重都是比較好的，都是均稱的，你不肥胖，你不需要減肥，也不要為肥胖擔心，因為你的身高體重是正常的，不要為這事?lián)牧?。要保持均衡的體重，就不要暴飲暴食，也要適當?shù)幕顒渝憻捝眢w，這樣有利于身體的健康，在飲食上注意合理營養(yǎng)，均衡膳食，因為營養(yǎng)平衡，身體才會健康。

，您好這位朋友，這種情況建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，引發(fā)婦科炎癥常見的原因有哪些？跑步機，盆腔膿腫如何治療？騎自行車熬煉瘦腿，二疼痛：一般人經(jīng)常會在下腹或腰骶部經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，還有可能是出現(xiàn)在上腹、大腿部及髖關節(jié)，當月經(jīng)期、排便或者性生活時更加疼痛。俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.

您好,您的標準體重是162-105=57公斤,上下浮動幾斤是正?，F(xiàn)象,不用太擔心.如果您想減肥,建議加強體育鍛煉,多運動,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,將體內(nèi)脂肪轉變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

您好這位朋友,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.

根據(jù)你的情況,需要加強體育鍛煉,健康合理的飲食.

你好體重在正常范圍內(nèi),不用減肥的.要多做運動.