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看上去總比真實(shí)體重重，可能由水腫、體態(tài)不佳、衣物搭配不當(dāng)、視覺(jué)錯(cuò)覺(jué)、心理因素等造成。 1.水腫：身體代謝異常，水分潴留，導(dǎo)致身體腫脹，視覺(jué)上顯得更重。常見(jiàn)于腎臟疾病、心臟疾病等。 2.體態(tài)不佳：如含胸駝背、骨盆前傾等不良體態(tài)，會(huì)影響身體線條，讓人看起來(lái)更胖。 3.衣物搭配不當(dāng)：穿著寬松、厚重或不合身的衣物，會(huì)在視覺(jué)上增加體積感。 4.視覺(jué)錯(cuò)覺(jué)：例如身材比例不協(xié)調(diào)，上身長(zhǎng)下身短，可能給人更重的感覺(jué)。 5.心理因素：對(duì)自己體重過(guò)度關(guān)注和焦慮，產(chǎn)生錯(cuò)誤的自我認(rèn)知。 總之，要明確看上去比真實(shí)體重重的原因，需要綜合考慮多種因素。如果這種情況困擾您，建議及時(shí)就醫(yī)，排查潛在疾病，并通過(guò)改善體態(tài)、合理穿搭等方式來(lái)改善。

，你好，建議運(yùn)動(dòng)減肥游泳.跳繩消耗的能量都比較大.可以食用以下食物，月經(jīng)：一般在12歲左右出現(xiàn)第一次月經(jīng)，也有在臨床上常有不經(jīng)過(guò)排卵而有子宮出血的現(xiàn)象，叫無(wú)排卵月經(jīng)?？捎行У匾种埔驍z取脂肪較多而引起的多種病癥.洋蔥.蘋(píng)果：因富含果膠，纖維素，維生素C等，有非常好的降脂作用.如果每天吃兩個(gè)蘋(píng)果，急性宮頸炎治療中的注意事項(xiàng)？堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中導(dǎo)致對(duì)心血管有害的低密度

你好,建議運(yùn)動(dòng)減肥游泳.跳繩消耗的能量都比較大.可以食用以下食物,可有效地抑制因攝取脂肪較多而引起的多種病癥.洋蔥.蘋(píng)果：因富含果膠,纖維素,維生素C等,有非常好的降脂作用.如果每天吃兩個(gè)蘋(píng)果,堅(jiān)持一個(gè)月,大多數(shù)人血液中導(dǎo)致對(duì)心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會(huì)大大降低,而對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會(huì)升高.,可以幫助腸子與毒素結(jié)合,加速排毒功效并降低熱量吸收.牛奶.燕麥.玉米.海帶.番茄：番茄含有紅素,食物纖維及果膠等成分,可以降低熱量的攝入,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng).韭菜：能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),有很好的通便作用,能排除腸道中過(guò)多的脂肪及其毒素.葡萄,葡萄汁,葡萄酒一樣含有一種白藜蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質(zhì).冬瓜經(jīng)常食用冬瓜,能去除身體多余的脂肪和水分,起到減肥的作用.