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可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃些可以增強(qiáng)記憶力的食物食物中的補(bǔ)腦高手香蕉含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造“開(kāi)心激素”的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補(bǔ)腦很有幫助。此外，牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)，也是補(bǔ)腦的佳品哦！肥肉：含有豐富的磷脂，是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)。蛋黃：含有蛋黃素、蛋堿等；腦細(xì)胞所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，能給大腦帶來(lái)話力。魚(yú)：含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，特別是含有飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強(qiáng)記憶力。胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿卜素，能預(yù)防和消除大腦疲勞。木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，是健腦、補(bǔ)腦佳品。香蕉：含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，常吃有健腦的作用。牛奶：含有蛋白質(zhì)、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。大蒜：含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補(bǔ)腦作用

你好,就以上的情況你現(xiàn)在出于一個(gè)精神高度緊張的狀態(tài).可以看出你本人是比較內(nèi)向的女孩子.害怕接觸新知識(shí),怕自己學(xué)不好,都是缺乏自信心的表現(xiàn).總想著以后的生存,你要知道只要努力做好現(xiàn)在,以后自然就會(huì)步步而來(lái).現(xiàn)在要做的就是放松心情,多和朋友交談,告訴她們自己的苦惱,傾訴也是緩解壓力的一種最簡(jiǎn)單的辦法.任何事情不要想的太復(fù)雜化,只是想不去實(shí)現(xiàn)永遠(yuǎn)都是不存在,那么就像你擔(dān)心的未來(lái)都是問(wèn)題和阻撓了.如果這種情緒存在時(shí)間較長(zhǎng),那么就建議你到心理咨詢(xún)咨詢(xún)中心尋求幫助.

首先要提高自己的學(xué)習(xí)興趣，有興趣了自然就愛(ài)學(xué)了?？梢韵葟淖约罕容^感興趣的學(xué)課開(kāi)始，慢慢的再發(fā)展到其他學(xué)課。多看書(shū)，多向老師提問(wèn)題。你的回答正確了，得到老師的表?yè)P(yáng)也會(huì)促進(jìn)你的學(xué)習(xí)積極性的。另外給自己制定一些學(xué)習(xí)目標(biāo)，但是不要太大，從小目標(biāo)開(kāi)始，比如這次考慮得了75分，下次就把目標(biāo)定在78分或80分，這樣的目標(biāo)比較好達(dá)到，而且一但達(dá)到了目標(biāo)就會(huì)給自己提高信心，也就提高了自己的學(xué)習(xí)興趣和積極性，這樣每次提高3-5分，慢慢你的學(xué)習(xí)成績(jī)都就會(huì)有很大進(jìn)步的。

孩子，你已經(jīng)意識(shí)到了自己的不足和電腦對(duì)我們的害處，那真是太好了，祝賀你！其實(shí)只要你有上進(jìn)的愿望，并且付諸行動(dòng)，相信你就一定能從電腦旁走出來(lái)，陽(yáng)光地面對(duì)生活。給你幾個(gè)小建議：1、定個(gè)計(jì)劃，每天按時(shí)作息。2、晨練是必不可少的，做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。3、有了目標(biāo)，再去學(xué)習(xí)，就會(huì)有動(dòng)力，為自己的將來(lái)，我想聰明的你一定能學(xué)得很好的，對(duì)嗎？4、生活中是否還有其他學(xué)習(xí)上的壓力，如果自己不能調(diào)整，求助于心理咨詢(xún)師也是不錯(cuò)的！

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