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懷孕時吃水果要注意選擇合適的種類、控制攝入量、關注血糖變化、注意衛(wèi)生以及避免食用可能引起過敏的水果等。 1. 選擇合適種類：優(yōu)先選擇富含維生素 C、纖維素且糖分適中的水果，如橙子、草莓、蘋果等。避免食用過多糖分過高的水果，如荔枝、龍眼等。 2. 控制攝入量：每天攝入 200 - 400 克水果為宜，以免攝入過多糖分導致體重增長過快。 3. 關注血糖變化：若孕婦本身有妊娠糖尿病，更要嚴格控制水果攝入量，可選擇柚子、獼猴桃等升糖指數(shù)低的水果。 4. 注意衛(wèi)生：食用前徹底清洗水果，防止農藥殘留和細菌感染。 5. 避免過敏：了解自身過敏史，如對芒果、菠蘿等易致敏水果過敏，應避免食用。 總之，孕婦吃水果要科學合理，根據(jù)自身情況進行選擇和控制，以保障自身和胎兒的健康。

懷孕后要注意經期營養(yǎng)的補充，多吃蛋白含量高的食物，如肉類，蛋類等讀是可以的，同時要多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素，一般的水果都是可以吃的，沒有特殊禁忌。建議你孕期注意休息，避免激烈活動，飲食要葷素搭配，定期產檢，做好寶寶及自己的健康監(jiān)測。