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像你描述的這種情況，建議你要改善焦慮情緒，以及改善睡眠質(zhì)量，只有改善了焦慮情緒及睡眠質(zhì)量，可能震顫，耳鳴的癥狀都會(huì)有所好轉(zhuǎn)。如果長期的緊張情緒，可以適當(dāng)?shù)目诜菇箲]的藥物治療，睡眠確實(shí)不好，還可以適當(dāng)?shù)目诜叩乃幬镏委?。通過以上治療，耳鳴的癥狀不能消退，那么可以適當(dāng)?shù)目诜端就。淮蝺善惶烊?，看看是否能緩解癥狀。以上用藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

你好，平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、改善環(huán)境　　在我們?nèi)粘Ｉ?、工作與學(xué)習(xí)的環(huán)境中，要保持安靜，避免噪音污染。要注意空氣的流通，從而避免各種疾病的產(chǎn)生。另外，某些需要在噪音下工作的人們，要做好耳部防護(hù)，避免噪音傷害。
　　2、增強(qiáng)體質(zhì)　　增強(qiáng)體質(zhì)是突發(fā)性耳鳴的預(yù)防方法中，最長遠(yuǎn)也是最基本的方法。通過鍛煉身體、補(bǔ)充所需營養(yǎng)以及充分休息等方式，增強(qiáng)自身體質(zhì)，喝喝“御儂清耳茶”，可以有效避免各種耳鳴的發(fā)生。
　　3、遠(yuǎn)離惡習(xí)　　日常生活中，要接觸用硬物挖耳、摳鼻、擤鼻錯(cuò)誤、煙酒不忌、通宵打游戲看電影等不良生活習(xí)慣。
由于這些習(xí)慣，常會(huì)導(dǎo)致人體體質(zhì)下降，新陳代謝紊亂，抵抗力降低，免疫力低下，進(jìn)而誘發(fā)耳鳴。希望你能早日恢復(fù)。

一、補(bǔ)充含鐵量豐富的食物：動(dòng)物肝臟。如：豬肝、豬血、羊血、蛋黃、菠菜等。二、補(bǔ)充含鋅量豐富的食物：黑米、魚類、洋蔥等。三、補(bǔ)充含鎂豐富的食物：黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。四、補(bǔ)充含鈣豐富的食物：鮮奶、乳制品、豆制品等五、補(bǔ)充含B胡蘿卜素和維生素A的食物：胡蘿卜、綠葉蔬菜等。六、補(bǔ)益肝腎的食物：桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腎臟等。以上各類食品在應(yīng)用時(shí)，可以隨機(jī)組方，代餐或佐餐。另外，在膳食調(diào)養(yǎng)時(shí)，還應(yīng)注意忌飲濃茶，忌食或少食動(dòng)物油，肥肉以及煎炸食品。配合“御農(nóng)清洱茶”使用一段時(shí)間相信你的聽力會(huì)恢復(fù)的，這個(gè)是茶療養(yǎng)生的，專門調(diào)理耳鳴聽力下降的，希望對你有幫助。

您好，焦慮癥是目前社會(huì)普遍存在的一種心理疾病，主要由外界環(huán)境的影響和內(nèi)心的不良因素而引發(fā)，故自信治愈神經(jīng)焦慮癥的必要前提，建議您放松心情，給自己心理暗示，相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，慢慢會(huì)治愈，這樣堅(jiān)持一個(gè)月作用如失眠癥狀依舊嚴(yán)重的話是可以適當(dāng)服用抗焦慮藥，雖然服藥不會(huì)對生育造成直接影響，但此類藥物容易產(chǎn)生肝腎損害及藥物依賴性，故建議您在醫(yī)囑下進(jìn)行。合理飲食，放松心情，多吃燕麥，海帶，豬肝，銀耳，蓮子等食物，每天進(jìn)行自我療法。

你好，你這種情況，考慮是植物神經(jīng)紊亂引起的，跟你的心理作用很大的關(guān)系的。你可以吃谷維素及維生素B1，安神補(bǔ)腦液調(diào)整看看，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，放松心情，釋放壓力，調(diào)整好心情，這是很重要的，吃這些藥物副作用小的。

您好，根據(jù)您的以上這些內(nèi)容的描述，您的情況考慮是失眠的情況您好，你的情況，考慮失眠，建議睡覺前用熱水泡腳、喝一袋純奶，并且可以口服酸棗仁口服液或者朱砂安神丸，白天建議多運(yùn)動(dòng)，可以影響生育的