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懷孕五個月彎腰和坐著時腰痛，可能由子宮增大、激素變化、缺鈣、腰椎負擔加重、不良姿勢等因素引起。 1. 子宮增大：隨著孕期進展，子宮不斷增大，對周圍組織和神經(jīng)產(chǎn)生壓迫，可能導致腰部疼痛。 2. 激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，會使骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，影響腰部穩(wěn)定性，引發(fā)疼痛。 3. 缺鈣：胎兒生長發(fā)育需要大量鈣，孕婦若鈣攝入不足，易導致骨質(zhì)疏松，引起腰痛。 4. 腰椎負擔加重：腹部重量增加，腰椎承受的壓力增大，容易造成腰部肌肉疲勞和疼痛。 5. 不良姿勢：長時間彎腰或坐姿不正確，會加重腰部肌肉的緊張和勞損，導致疼痛。 孕婦出現(xiàn)腰痛時不必過于緊張，可通過調(diào)整姿勢、適當休息、補充鈣劑等方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

您好：人體脊柱有正常的生理彎曲，懷孕之后，脊柱生理彎曲因為子宮逐漸增多出現(xiàn)變形，個人相應的有一些反應，所以您不要太擔心，已經(jīng)5個月了，可以適當?shù)难a點鈣，也可能好點。注意休息，適量運動，5個月可以適當?shù)难a點鈣。