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懷孕前需要注意的事項(xiàng)包括身體檢查、調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持良好心態(tài)、避免有害物質(zhì)等。 1.身體檢查：進(jìn)行全面的孕前檢查，如婦科檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、甲狀腺功能等，以了解自身健康狀況。 2.調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；戒煙戒酒，避免熬夜。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 4.保持良好心態(tài)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張，以積極的心態(tài)備孕。 5.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，避免接觸新裝修的環(huán)境。 總之，做好孕前準(zhǔn)備對(duì)于孕育健康寶寶至關(guān)重要。夫妻雙方都應(yīng)重視這些注意事項(xiàng)，為新生命的到來(lái)創(chuàng)造良好條件。

孕前的飲食原則孕前的營(yíng)養(yǎng)供給方案還應(yīng)參照平衡膳食的原則，結(jié)合受孕的生理特點(diǎn)進(jìn)行飲食安排。首先要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常成人需要的2200kcal的基礎(chǔ)上，再加上400kcal，以供給性生活的消耗，同時(shí)為受孕積蓄一部分能量，這樣才能使"精強(qiáng)卵壯"，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。其次要保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，男女雙方應(yīng)每天在飲食中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)40-60g，保證受精卵的正常發(fā)育。第三是保證脂肪的供給。脂肪是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，其所含必需脂肪酸是構(gòu)成機(jī)體細(xì)胞組織不可缺少的物質(zhì)，增加優(yōu)質(zhì)脂肪的攝入對(duì)懷孕有益。第四是充足的無(wú)機(jī)鹽和微量元素，鈣質(zhì)、鐵、鋅、銅等構(gòu)成骨骼、制造血液、提高智力，維持體內(nèi)代謝的平衡。最后是供給適量的維生素，能夠有助于精子、卵子及受精卵的發(fā)育與成長(zhǎng)，但是過(guò)量的維生素，如脂溶性維生素也會(huì)對(duì)身體有害，因此建議男女雙方多從食物中攝取，慎重補(bǔ)充維生素制劑。具體的說(shuō)，建議夫妻雙方每天攝入畜肉150-200g、雞蛋1-2個(gè)、豆制品50-150g、蔬菜500g、水果100-150g、主食400-600g、植物油40-50g、硬果類食物20-50g、牛奶500ml。注意：動(dòng)物可能攜帶危害胎兒健康的病原體，如弓形體，可致胎兒多種畸形，狂犬病毒可致狂犬病。因此計(jì)劃懷孕的婦女應(yīng)遠(yuǎn)離寵物，如你有此嗜好，應(yīng)及早忍痛割愛(ài)，將其送給親友飼養(yǎng)?！镌星靶枳⒁馐马?xiàng)：1．母親應(yīng)堅(jiān)持鍛煉身體，抵御因感冒、風(fēng)疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。媽媽進(jìn)行的身體鍛煉應(yīng)適量，避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，因?yàn)榧?dòng)、緊張的競(jìng)技心理狀態(tài)，會(huì)影響她們生理機(jī)能的平衡，如果必須參加時(shí)，應(yīng)推遲受孕。2．妊娠早期胚胎所需要的營(yíng)養(yǎng)，可直接從子宮內(nèi)膜儲(chǔ)存的養(yǎng)料中得到，所以孕前的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應(yīng)該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。3．各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響未來(lái)母親的身體健康，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的人應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，如有超標(biāo)，應(yīng)離開(kāi)此類工作一段時(shí)問(wèn)，身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。

1.做檢查。孕前夫妻倆一定要做一次全身性檢查，看看你是否患有這些病癥：傳染病等(如水痘、麻疹等）、流感、還有要檢查你和丈夫的血型等。2.詢問(wèn)病史。懷孕前詢問(wèn)家人家庭是否有病史，因?yàn)檫@有可能會(huì)危害胎兒的健康。如果你或丈夫有吸煙、嗜酒的習(xí)慣，應(yīng)在懷孕之前就戒掉，否則會(huì)對(duì)生育有影響。3.工作環(huán)境。如果你的工作環(huán)境比較危險(xiǎn)，如X光等有害物質(zhì)比較近，在懷孕前后最好能夠換一個(gè)相對(duì)安全的工作環(huán)境。4.測(cè)體重。測(cè)量你的體重是否正常，如果太重或太輕對(duì)懷孕都不利，最好能在懷孕前恢復(fù)正常的體重。5.向醫(yī)生咨詢你的飲食是否合理，各種營(yíng)養(yǎng)的攝取是否均衡，如果養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，將會(huì)有助于增加你的受孕機(jī)會(huì)，同時(shí)更有利于胎兒的健康。6.要多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，如果體能不好，分娩的時(shí)候會(huì)很麻煩。7.勿養(yǎng)寵物。家里有寵物的，在懷孕前就應(yīng)當(dāng)把寵物送走。8.減少同房次數(shù)。從打算懷孕那天起就要減少同房次數(shù)，讓丈夫的精子從數(shù)量到質(zhì)量都有所保證。同時(shí)要選擇在舒適的環(huán)境和兩人都心情愉快的條件下同房。9.少穿緊身褲。計(jì)劃懷孕期間，你和丈夫都不要穿緊身褲或尼龍褲，尤其是丈夫，褲子越緊會(huì)很有影響。10.選擇最佳年齡。最佳生育年齡25、26歲將是女性生育的最佳年齡，如果條件不具備，也不要超過(guò)35歲。11.最佳生育季節(jié)。應(yīng)當(dāng)選擇嬰兒比較容易度過(guò)的季節(jié)，一般來(lái)說(shuō)，4、5月份最合適，酷暑或寒冬以及秋天對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)都要消耗很多體力，對(duì)分娩不宜。12.多服葉酸。13.戒忌煙酒。14.飲食均衡。

懷孕前注意事項(xiàng)?，F(xiàn)在很多夫妻都希望自己，孕育一個(gè)活潑可愛(ài)美麗健康的寶寶，從而各處咨詢懷孕前的注意事項(xiàng)都有哪些!下面小編我就為大家總結(jié)了一些關(guān)于懷孕前的注意事項(xiàng)，希望可以幫助到你!懷孕前的注意事項(xiàng)與精神上的準(zhǔn)備　　首先不能壓力過(guò)大。夫妻雙方計(jì)劃懷孕后不要給自己或?qū)Ψ綁毫?，在工作壓力大時(shí)不宜準(zhǔn)備懷孕，理想懷孕時(shí)間是心理最放松、最平靜，工作壓力最輕時(shí)，心理上做好孕前準(zhǔn)備很重要!2　　懷孕前的注意事項(xiàng)與身體上的準(zhǔn)備　　有慢性疾病的人群如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應(yīng)該在病情穩(wěn)定或者是基本上痊愈一段時(shí)間以后，再準(zhǔn)備懷孕，這樣才不會(huì)在懷孕后加重病情，或是疾病給妊娠帶來(lái)不良影響。另外，接觸有害物質(zhì)的職業(yè)人群在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)適當(dāng)調(diào)換工作，避免不良影響?！　言星暗淖⒁馐马?xiàng)與生活細(xì)節(jié)上的準(zhǔn)備首先要改變不良生活方式，例如休息沒(méi)有規(guī)律、吸煙、喝酒、喝咖啡等等，掌握計(jì)算排卵期及最佳懷孕時(shí)間的方法，不能盲目應(yīng)用藥物，如需服藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行?！　言星暗淖⒁馐马?xiàng)與物質(zhì)上的準(zhǔn)備做好充足的物質(zhì)準(zhǔn)備，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境，對(duì)于嬰兒用品一定要嚴(yán)把質(zhì)量關(guān)，從衣食住行方方面面，迎接寶寶到來(lái)，確保寶寶健康。• 溫馨提示：懷孕是每個(gè)女性朋友人生中最重要的一件事情，而且懷孕前的注意事項(xiàng)，另外提醒廣大女性朋友在懷孕前要做個(gè)孕前檢查，這樣可以生個(gè)健康寶寶哦！

你好！首先祝你身體健康！我來(lái)給你談?wù)勱P(guān)于“孕前檢查與優(yōu)生”。為生個(gè)健康的優(yōu)生寶寶，務(wù)請(qǐng)記得做孕前檢查！在孕前就接受檢查及咨詢，不但可以讓準(zhǔn)媽媽在最健康的情形下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的產(chǎn)前胎兒診斷。孕前優(yōu)生檢查就像我們接受健康檢查一樣，項(xiàng)目可多可少。以下針對(duì)幾個(gè)比較重要的檢查項(xiàng)目逐一說(shuō)明：1）常規(guī)血液學(xué)檢查--這項(xiàng)檢查可以知道血紅素的高低，如有貧血可以先治療；也可以得到血小板的數(shù)值，血小板與凝血機(jī)能有關(guān)，過(guò)多過(guò)少都會(huì)出血，所以有血小板問(wèn)題的人要先治療才適合懷孕；這項(xiàng)檢查還可測(cè)得紅血球的大小(MCV)，有助于發(fā)現(xiàn)地中海貧血攜帶者。地中海貧血攜帶者紅血球會(huì)比較小，MCV會(huì)小于80，而這種病為隱性遺傳疾病，要父母親都為帶因者，下一代才會(huì)受影響。因此，如果準(zhǔn)媽媽的MCV小于80，則準(zhǔn)爸爸也須抽血。如果雙方都是小于80，則須作更進(jìn)一步的檢查，如血液電泳及DNA檢測(cè)等，如只有一方MCV小于80，則不用擔(dān)心。這是一種可以產(chǎn)前便診斷出的遺傳疾病，所以近年來(lái)新生兒患有地中海貧血者已經(jīng)非常少了。因此一般血液計(jì)數(shù)檢查(CBC)可說(shuō)是一種花費(fèi)很少，而結(jié)果很重要的檢查。2）梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗(yàn)--這是2種性傳染病的檢查。梅毒會(huì)影響胎兒，但幸好梅毒可以治療，只要完全治愈便可安心懷孕；艾滋病則麻煩了，但起碼我們不要讓這種成人的黑死病影響到下一代，不要讓無(wú)辜的艾滋病寶寶來(lái)到這個(gè)世界。3）麻疹抗體檢查--懷孕時(shí)得麻疹會(huì)造成胎兒異常，所以沒(méi)有抗體的準(zhǔn)媽媽們，最好先去接受麻疹疫苗注射，但須注意的是疫苗接種后三個(gè)月內(nèi)不能懷孕，因此要作好避孕措施。4）乙型肝炎檢查--乙型肝炎本身不會(huì)影響胎兒，即使媽媽是高傳染性或是乙型肝炎抗原攜帶者，新生兒也可在出生后立刻打免疫球蛋白保護(hù)。但是在孕前知道一下自己是否為乙型肝炎抗原攜帶者總是比較安心，如果既不是攜帶者也沒(méi)有抗體，可以先接受乙型肝炎疫苗預(yù)防注射，預(yù)防勝于治療。5）子宮頸刮片檢查--懷孕時(shí)才發(fā)現(xiàn)有子宮頸癌的故事時(shí)有耳聞，所以一個(gè)簡(jiǎn)單的子宮頸刮片檢查就可以讓準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言袝r(shí)更安心，畢竟一個(gè)好的子宮才能孕育出健康的胎兒來(lái)。準(zhǔn)媽媽的疾病如果沒(méi)有在孕前診斷治療，等到懷孕時(shí)才發(fā)現(xiàn)，不但對(duì)胎兒健康有損，更會(huì)危及母體。上面列出的數(shù)項(xiàng)孕前檢查非常簡(jiǎn)單，只要花費(fèi)半天時(shí)間，幾乎所有醫(yī)院婦產(chǎn)科都可以做，是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都適合的檢查。其他還有些特殊的檢查，主要是針對(duì)各種不同的遺傳疾病，需一一分別咨詢?！　∫陨匣卮鹑鐫M意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。