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懷孕前，可通過適量且適合的運動來增強免疫力，如散步、瑜伽、慢跑、游泳、騎自行車等。 1.散步：這是一種簡單易行的運動方式，能促進身體血液循環(huán)，增強心肺功能，且對關(guān)節(jié)壓力較小。 2.瑜伽：有助于提高身體柔韌性、平衡力和核心力量，同時還能減輕壓力，放松身心。 3.慢跑：能增強心肺功能，提高代謝率，增強身體的耐力和免疫力。 4.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，對關(guān)節(jié)的負擔(dān)較小，還能增強心肺功能。 5.騎自行車：可鍛煉腿部肌肉，提高心肺功能，增強身體的耐力。 總之，在備孕期間選擇適合自己的運動，并保持適度和規(guī)律，有助于增強免疫力，為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。但運動時要注意安全，避免過度疲勞和受傷。

只要寶寶大了，有人帶，你可以去干點銷售員。在商場賣衣服，有熟人干點辦公室的輕松活，都是可以的。

您好；建議您到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，祝您身體健康,

根據(jù)你的情況考慮積極選擇懷孕前配合瑜伽或者散步等情況還是可以改善免疫力同時建議加強營養(yǎng)的，注意少食生冷刺激性食物，考慮懷孕前1個月的情況選擇散步等幫助順產(chǎn)即可，注意休息