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意外流產(chǎn)后需要注意身體的調(diào)理，這樣才可以盡快的恢復身體健康，流產(chǎn)后一定要注意加強營養(yǎng)，多吃高蛋白類的食物，而且多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，除飲食調(diào)理外還需要服用一些消炎藥和促進子宮收縮的藥物，有利于子宮的恢復，流產(chǎn)后不能過早的性生活，一般建議半年后才可以再次懷孕

1、孕期營養(yǎng)孕婦需要平衡合理的營養(yǎng)：勞素搭配、粗細結合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點，保持孕期正常體重，孕前體重過低者，整個孕期體重增加應在12．5～18公斤；孕前體重正常者，整個孕期體重的增加應在11．5～16公斤，而孕前體重過重者，體重的增加在7～11．5公斤就可以了，妊娠中期及晚期每周增加不宜超過0.5公斤。體重增加過少，容易發(fā)生胎兒生長遲緩，體重增加過多，容易發(fā)生巨大兒、羊水過多。
2、定期產(chǎn)前檢查為了能及時了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況，孕婦必需定期進行常規(guī)的產(chǎn)前檢查。產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫(yī)師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始，孕婦應每月檢查1次；妊娠28周后，每2周檢查1次；到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況，應隨時就診。
3、足夠的睡眠孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以后，孕婦的最佳睡姿是左側臥位，切忌仰臥。
4、產(chǎn)前運動要堅持在懷孕期間，適量的產(chǎn)前運動可幫助您松馳肌肉和關節(jié)，減少產(chǎn)道的抗拒力，令生產(chǎn)過程更順利。
5、孕婦穿著坐立要注意孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。
6、個人衛(wèi)生孕婦牙齦容易出現(xiàn)充血、腫脹疼痛和出血等癥狀，因此，應養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。刷牙應選用軟毛牙刷。孕婦新陳代謝旺盛，上脂腺、汗腺分泌增多，特別容易出汗，所以孕婦必須經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，以保持皮膚的清潔，促進全身血液循環(huán)和身體內(nèi)廢物的排泄，保護身體健康。洗澡應采用淋浴，不宜盆浴，水溫不宜過高。孕婦的陰部分泌物增多，應每天用溫水清洗外陰，并選用衛(wèi)生護墊，保持會陰部的干爽，減少陰道炎的發(fā)生。
7、孕期皮膚結構的改變懷孕后孕婦的皮膚可能變得比以前更好；瑕疵消失，皮膚變得光滑、細致。然而，也有一些孕婦可能會發(fā)現(xiàn)皮膚變得很干，或者更加油膩。
8、良好心情孕婦容易情緒沖動，要盡量調(diào)節(jié)自己的情緒，保持一個良好的心態(tài)。因為，良好的心理狀態(tài)會為胎兒提供一個優(yōu)良的生長發(fā)育環(huán)境，對寶寶的生長極為有利。家人的理解和關懷，會使孕婦有一個溫暖而快樂的氣氛，健康安全地度過妊娠期。在與丈夫的性生活中，注意適當?shù)捏w位，動作要輕柔，在第3個月內(nèi)和臨產(chǎn)前幾周應避免性生活。
9、避免不良因素充分了解自己的健康情況，有病癥應立即妥為治療。如有遺傳端正隱憂，應盡快示助遺傳咨詢專家孕期服用任何藥物（包括保健品），應遵醫(yī)囑，千萬不要自己擅自己服用、停用或改變劑量。避免在有害的環(huán)境中工作和生活。不吸煙、不喝酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或咖啡因的飲料不要與動物（貓、狗及鳥類）接觸，因這些小動物身上有一些寄生蟲和人畜共生的病菌，如果不加注意很可能會引起感染。
10、及時察覺孕期的異常情況懷孕雖然是一個正常的生理過程，但由于體內(nèi)激素的變化以及子宮中、胎盤、胎兒的增大，羊水的增多，也會有些不舒服的感覺，有時甚至會出現(xiàn)一些癥狀。如果一旦出現(xiàn)異常的“信號”時，則應引起警惕，及時去醫(yī)院診治。
11、自我監(jiān)護數(shù)胎動孕婦和家屬掌握了簡單易行的自我監(jiān)護方法，就能每日觀察腹中胎兒的情況。
數(shù)胎動是最簡單最方便的自我監(jiān)護方法之一。孕20周后大多數(shù)孕媽媽可感到胎動，晚間尤為明顯，孕29周－32周為胎動最頻繁時期，接近足月略為減少。胎動一般每小時3－5次，12小時內(nèi)胎動約為30－40次。胎動的記數(shù)方法為：動一下算一次，在同一時間內(nèi)動幾下也算一次。正常情況下一晝夜胎動強弱及次數(shù)有一定的變化，一天之中以早晨次數(shù)少，下午6點以后增多，晚上8－11點胎動最為活躍。這就是說胎兒有自己的睡眠規(guī)律，稱之為胎兒生物鐘，每天在相同的時間記錄下寶寶的活動，將有助于測試的精確性；胎動的強弱和次數(shù)，個體差異很大，有的12小時多達100次以上，有的只有30-40次。巨大的聲響、強光刺激、觸壓孕婦腹壁，均可使胎動次數(shù)增加。　　

意外流產(chǎn)也分好幾種情況,有的是自身原因造成的,有的是生理因素造成的,意外流產(chǎn)往往給女性帶來的傷害很大.流產(chǎn)后的食譜：雞蛋棗湯雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量.鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可.具有補中益氣和養(yǎng)血作用.適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng).荔枝大棗湯干荔枝,干大棗各7枚.共加水煎服,每日1劑.具有補血生津作用.適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng).豆?jié){大米粥豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量.將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服.每日早空腹服食.具有調(diào)和脾胃,清熱潤燥作用.適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng).乳鴿枸杞湯乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許.將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許.吃肉飲湯,每日2次.具有益氣,補血,理虛作用.適用于人流后體虛及病后氣虛,體倦乏力,表虛自汗等癥.糖餞紅棗干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克.將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用.棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi),加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成.具有養(yǎng)血,理虛作用.適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等.

引起自然流產(chǎn)的原因有很多：早期流產(chǎn)：150%-60%是由于受精卵的染色體異常引起的,這可以是雙親也可以是其中之一的染色體異常引起.2是染色體自身在分裂過程中發(fā)生錯誤導致染色體斷裂,缺失和異位.晚期流產(chǎn)：主要與母體因素如全身性疾病,子宮發(fā)育不良或畸形,內(nèi)分泌失調(diào)及免疫因素有關.
1,注意休息,加強營養(yǎng).應臥床休息2"3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間.半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動,避免受寒.
2,保持外陰清潔,嚴禁性交.觀察出血情況.陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛,發(fā)熱,白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),就應及時到醫(yī)院復查診治.

如果懷孕一般在妊娠49天內(nèi)可以選擇藥物流產(chǎn).但藥物流產(chǎn)副作用較大,容易導致流產(chǎn)不全,需要清宮處理,對子宮損害較大.建議選擇超導可視無痛人流術.痛苦小.從末次月經(jīng)第一天開始計算一般懷孕40-70天是最佳時間,對子宮內(nèi)膜傷害最小.整個手術過程僅需5至7分鐘.孕婦在手術后意識完全恢復,30分鐘即能自行離院.

意外流產(chǎn)以后應該注意的事項注意休息,加強營養(yǎng).人流后應臥床休息2~3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間.在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動,避免接觸冷水在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養(yǎng)在性事上一個月內(nèi)不要同房.過后應采取避孕措施.懷孕要在半年以上.在衛(wèi)生上注意下體清潔,可淋浴.