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孩子如果缺鈣或者是缺鋅，最好的治療方法是通過食物進(jìn)行補(bǔ)充，補(bǔ)鈣的食物包括，蘋果，奶酪，牛奶，豆?jié){，豆粉，雞蛋，菠菜，胡蘿卜，牛肉羊肉，這些食物都含有鈣元素，補(bǔ)鋅的食物包括，牡蠣，牛奶牛奶，雞蛋，其中，牡蠣當(dāng)中含有鋅的元素最高，建議孩子可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)充，

補(bǔ)鈣：建議口服葡萄糖酸鈣和伊可新試試,多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.通常2歲以下的小兒鈣每天需要400—600毫克,3—12歲每天需800—1000毫克.按照正常的飲食,兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二,所以每天必須再額外補(bǔ)鈣,以填補(bǔ)欠缺的三分之一的鈣劑.此外,人體內(nèi)有一系列調(diào)節(jié)機(jī)制可以控制鈣劑的攝入量,如果體內(nèi)鈣劑充足,腸道吸收鈣劑就會(huì)少一些,反之就會(huì)多一些,多余的鈣也會(huì)隨大小便排出體外.所以鈣劑口服過多也不會(huì)發(fā)生中毒,家長(zhǎng)可以放心地讓小兒服用.但是維生素d一般不要過度補(bǔ)充以免中毒.2歲以上室外活動(dòng)增加自身能夠合成足夠的維生素d,一般不需要額外補(bǔ)充維生素d的啊.補(bǔ)鋅：建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅.因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加.在不發(fā)生消化不良的情況下注意防止偏食啊.食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,蛋黃,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動(dòng)物肝臟等.只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物,人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象,即使已經(jīng)缺鋅,也會(huì)很快補(bǔ)上.

孩子補(bǔ)鈣和鋅最好是分開補(bǔ)，這樣才是科學(xué)的，先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣。缺鈣就要及時(shí)補(bǔ)充，單一靠食物補(bǔ)充不全面，也補(bǔ)充不及時(shí)，這也是為什么平時(shí)也多吃含鈣食物也缺鈣的原因，等身體不缺鈣和沒有癥狀時(shí)，平時(shí)多注意飲食就可以了。補(bǔ)鈣從食補(bǔ)和藥補(bǔ)雙管齊下，效果最佳，平時(shí)飲食補(bǔ)鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。鈣之緣，含鈣高含維生素D，易吸收，口感好，見效快，且安全無胃腸剌激。補(bǔ)鈣時(shí)同時(shí)一起補(bǔ)充第三代蛋白鋅，單一補(bǔ)鈣容易導(dǎo)致其他微量元素的吸收障礙，反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。第三代鋅硒寶蛋白鋅：生物態(tài)鋅，以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，絕對(duì)安全，對(duì)人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進(jìn)人體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，且不會(huì)拮抗鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，從而最終達(dá)到使人體從膳食來補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素的效果。睡前喝杯牛奶更加有利鈣吸收鞏固?！笆逞a(bǔ)藥補(bǔ)”雙管齊下，最終形成食物補(bǔ)充的良性循環(huán)，徹底改善缺鈣癥狀。

對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童，應(yīng)注意增加肉食、不要偏食。鋅一般在豬肝、瘦肉、豬腎、雞蛋、鯉魚及牛奶中較多。此外，花生、核桃、栗子等硬殼果中鋅含量也較高。因此，要少給孩子吃反復(fù)加工、過于精制的食品。據(jù)中國(guó)預(yù)防醫(yī)科院的研究發(fā)現(xiàn)，2-6歲兒童每日在膳食的基礎(chǔ)上，補(bǔ)充2.5毫克鋅就足以預(yù)防鋅缺乏。對(duì)于已確診為鋅缺乏的兒童，每日補(bǔ)充5毫克鋅即有治療作用。推薦碳酸鈣制劑是最理想的補(bǔ)鈣品。例如由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所研制的勁得鈣，含鈣量適合中國(guó)兒童胃腸道特點(diǎn)，超微碳酸鈣的顆粒，科學(xué)配比維生素D和鋅，吸收快，口味好，服用安全，在近期中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)主辦的“全國(guó)第三屆鈣代謝會(huì)議”上，被評(píng)為“百萬母嬰骨骼健康優(yōu)秀產(chǎn)品。祝健康快樂！

小兒缺鈣和鋅，可以同時(shí)補(bǔ)。補(bǔ)鈣時(shí)最好補(bǔ)充碳酸鈣，因機(jī)體吸收鈣的形式以碳酸鈣吸收效果最好，同時(shí)補(bǔ)充鈣劑的同時(shí)需要補(bǔ)充維生素D3，促進(jìn)鈣劑吸收。補(bǔ)鋅時(shí)可以口服甘草鋅顆粒。迪巧的效果要好一些。孩子口服迪巧的同時(shí)，需要補(bǔ)充維生素D3，如阿法骨化醇（奧司惠），吃魚肝油也可以，但如果是長(zhǎng)期補(bǔ)鈣的話，建議吃阿法骨化醇，因魚肝油中含有維生素A、D，長(zhǎng)期服用容易引起維生素A過量中毒。補(bǔ)鋅可以口服甘草鋅顆粒，商品名有伊甘欣等。這補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅是不發(fā)生沖突的。

1,飲食補(bǔ)充：小孩在十個(gè)月大的時(shí)候可以適量的添加輔食,如全蛋,面條,碎肉,碎菜,豆制品.其中乳類,蛋類含鈣較多,豆?jié){中含量較牛奶少.動(dòng)物性食物不僅含鋅豐富而且易于吸收,因此可以多次肝泥,魚,瘦肉泥,雞蛋.
2,補(bǔ)充鋅劑：常用葡萄糖酸鋅,每日劑量為鋅元素0.5-1.0mg/kg,相當(dāng)于葡萄糖酸鋅3.5-7mg/kg,一般用2-3個(gè)月.補(bǔ)充鈣劑：常用葡萄糖酸鈣,可以加服維生素D