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小孩鉛過高可通過飲食調(diào)理，如多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，減少鉛的吸收，促進(jìn)鉛的排出，包括牛奶、蔬菜、水果、堅果、海帶等。 1. 蛋白質(zhì)類：牛奶、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能與鉛結(jié)合，減少鉛在體內(nèi)的吸收。 2. 維生素 C 類：橙子、草莓、獼猴桃等水果，維生素 C 含量豐富，可促進(jìn)鉛的排出。 3. 礦物質(zhì)類：海帶、紫菜等富含鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，能競爭性抑制鉛的吸收。 4. 膳食纖維類：芹菜、韭菜等蔬菜，膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，減少鉛的蓄積。 5. 堅果類：核桃、杏仁等含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，對身體有益，輔助降低鉛的危害。 總之，飲食調(diào)理對于小孩鉛過高有一定幫助，但同時要避免孩子接觸含鉛高的環(huán)境，如汽車尾氣多的地方。若鉛含量過高，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

10種有助排鉛的食物:　　蝦皮——每500克蝦皮的含鈣量高達(dá)250克，而鈣有助于鉛的排泄?！　∨Ｄ?mdash;—所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收?！　《怪破?mdash;—含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用?！　〔枞~——含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。　　胡蘿卜——含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收?！　〈笏?mdash;—具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害?！　∨Ｈ?mdash;—其中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收?！　游锔闻K——含有20左右的蛋白質(zhì)和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助?！　【S生素——多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150毫克維生素C；對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。　　木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。