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　　避免長期的運動。滑膜炎之所以產(chǎn)生，和日常的運動過量有關。膝關節(jié)活動頻頻，會引起關節(jié)磨損，形成勞累性的損傷，引起滑膜炎的出現(xiàn)。關節(jié)不堪重負，最后形成滑膜炎。 　　肥胖者要注意控制體重。對于肥胖者來說，體重對膝關節(jié)的壓力不言而喻。長期進行擠壓，容易導致滑膜受損，進而誘發(fā)滑膜炎癥。 　　膝關節(jié)損傷后要及時治療。關節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節(jié)的骨質增生經(jīng)常與關節(jié)內(nèi)骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關節(jié)炎。 　　關節(jié)周圍韌帶損傷，髕骨軟化癥，骨關節(jié)炎等這些都是誘發(fā)本病的常見原因，同時加強腰臀部、腿部肌力訓練，增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，避免運動傷或外傷，總之任何預防膝關節(jié)炎的方法對預防滑膜炎都具有重要意義。 黑龍江中德骨科醫(yī)院是一所專業(yè)的骨科醫(yī)院、正規(guī)骨傷科醫(yī)院。醫(yī)院開展中西醫(yī)結合、保守治療、微創(chuàng)介入治療骨科疾病，私人訂制專屬治療方案。 　

黑龍江中德骨科醫(yī)院關節(jié)鏡可以治療：是現(xiàn)代科技的結晶，它由鏡頭、光源、監(jiān)視器、鏡下手術器械、刨削系統(tǒng)等組成，手術時將像筷子粗細的攝像鏡頭放置在關節(jié)間隙內(nèi)，通過電視屏幕觀察關節(jié)內(nèi)的病變情況，如發(fā)現(xiàn)有病損，則在孔內(nèi)放置手術器械，去除病損或進行關節(jié)清理。

黑龍江中德骨科醫(yī)院是一所專業(yè)的骨科醫(yī)院、正規(guī)骨傷科醫(yī)院。醫(yī)院開展中西醫(yī)結合、保守治療、微創(chuàng)介入治療骨科疾病，私人訂制專屬治療方案。