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當(dāng)哺乳期缺微量元素的時候可以通過食補來改善，可以多食用含蛋白質(zhì)的食物，如：牛肉、雞蛋、動物的肝臟之類的食物，哺乳期寶媽也可以每天增加蛋白質(zhì)半兩左右，同事也要堅持每天要喝一杯純牛奶，如果不及時改善很有可能影響到孩子維生素A 的水平，建議平時也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

此情況是食物單一營養(yǎng)不良導(dǎo)致的?？梢远喑跃G色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質(zhì)可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

產(chǎn)后掉頭發(fā)的原因：
(1)與內(nèi)泌有關(guān)：懷孕期雌激素分泌較多,產(chǎn)后突然下降致脫發(fā)2,與營養(yǎng)有關(guān)：體內(nèi)蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì)相對缺乏影響頭發(fā)代謝.
3,與精神因素有關(guān)：情緒不快可影響頭部血運,致脫發(fā)4,與睡眠有關(guān);睡眠不中致脫發(fā)5,與頭部衛(wèi)生有關(guān)：怕涼水,怕梳頭頭皮炎癥致頭發(fā)自然脫落

寶媽在哺乳期可以適當(dāng)補充營養(yǎng)，孕婦奶粉也是不錯的選擇，另外哺乳期要繼續(xù)補鈣，寶寶6個月了可以開始添加輔食了，寶媽可以給寶寶每天吃個蛋黃

缺鈣和鋅可以多吃點魚類貝殼類和大蝦缺鐵可以吃點動物肝臟和大紅棗

微量元素查的都不準(zhǔn)，別亂吃藥，盡量食補