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產(chǎn)后盆骨變大可通過運動鍛煉、使用骨盆矯正帶、注意姿勢、飲食調(diào)整、專業(yè)康復治療等來恢復。 1.運動鍛煉：產(chǎn)后身體恢復較好時，可進行凱格爾運動、臀橋運動等，增強骨盆周圍肌肉力量，有助于骨盆恢復。 2.使用骨盆矯正帶：能對骨盆起到一定的固定和支撐作用，但要注意正確的佩戴方法和時間。 3.注意姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免蹺二郎腿，減輕骨盆壓力。 4.飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，促進骨盆恢復。 5.專業(yè)康復治療：如產(chǎn)后康復理療、按摩等，可改善骨盆周圍血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 產(chǎn)后盆骨恢復需要一定的時間和耐心，產(chǎn)婦應根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并堅持進行。同時，要定期復查，了解恢復情況。

好像醫(yī)院有個產(chǎn)后恢復治理的！

現(xiàn)在市面上有矯正衣買可以試試

應該是恢復不了的吧。。。。

人的骨盆怎么能變化呢？你屁股顯大了是肉多了，而不是骨盆出現(xiàn)異常了。