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產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)的以情緒低落、焦慮、失眠等為主要表現(xiàn)的心理疾病。應(yīng)對產(chǎn)后抑郁，需綜合考慮心理調(diào)節(jié)、家庭支持、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食以及必要時的藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：產(chǎn)婦要學(xué)會自我心理暗示，積極調(diào)整心態(tài)，多想想孩子帶來的快樂和幸福。 2.家庭支持：家人應(yīng)給予產(chǎn)婦充分的關(guān)心和照顧，分擔(dān)育兒責(zé)任，傾聽其心聲。 3.適當(dāng)運(yùn)動：如散步、瑜伽等，有助于緩解壓力，改善心情。 4.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素 B、蛋白質(zhì)的食物。 5.藥物治療：癥狀嚴(yán)重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。但藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 產(chǎn)后抑郁不可怕，只要產(chǎn)婦自身積極應(yīng)對，家人全力支持，必要時尋求專業(yè)幫助，多數(shù)能恢復(fù)良好。

你好：建議及時去精神科咨詢醫(yī)生后治療。多參加集體活動。

找心理醫(yī)生看看就行。多和家人交流。

產(chǎn)后抑郁癥在治療原則上與一般抑郁癥無顯著差異，三環(huán)、四環(huán)、SSRI類抗抑郁劑以及電休克等均可使用。但對于哺乳的婦女來說，應(yīng)用藥物時應(yīng)慎重。此外，雌激素治療產(chǎn)后抑郁癥也是有效的。對有感染、貧血的產(chǎn)婦及時給予抗生素、鐵劑、維生素等藥物，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。心理治療如人際心理治療能有效減少抑郁癥狀，改進(jìn)社會關(guān)系，這種非藥物性治療尤其對哺乳期婦女更適合。