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自然流產(chǎn)后 20 天通常仍有一些需要注意的禁忌，包括飲食、性生活、個人衛(wèi)生、活動與休息、情緒等方面。 1. 飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩食物，以防刺激胃腸道。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等，促進身體恢復(fù)。 2. 性生活：此時子宮尚未完全恢復(fù)，應(yīng)禁止性生活，以免引起感染和出血。 3. 個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾。每天用溫水清洗外陰，但不要進行陰道沖洗。 4. 活動與休息：避免劇烈運動和重體力勞動，保證充足的睡眠和休息，有助于身體機能的恢復(fù)。 5. 情緒：保持心情舒暢，避免過度焦慮和緊張，不良情緒可能影響內(nèi)分泌，不利于身體康復(fù)。 總之，自然流產(chǎn)后的恢復(fù)需要多方面的注意和調(diào)養(yǎng)。如果出現(xiàn)異常出血、腹痛、發(fā)熱等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

自然流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息2—3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在自然流產(chǎn)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復(fù)。自然流產(chǎn)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

建議流產(chǎn)后的情況禁止辛辣，注意少食生冷刺激性食物，同時注意預(yù)防著涼的情況即可的，建議應(yīng)該短時間內(nèi)禁止性生活較好，觀察分泌物的情況，積極復(fù)查子宮的恢復(fù)情況，同時觀察4周左右是否月經(jīng)來臨即可，注意加強營養(yǎng)的

您好，流產(chǎn)后建議您最好多注意身體調(diào)養(yǎng)，飲食上注意不要吃辛辣刺激的食物，再就是注意保暖，避免著涼。流產(chǎn)后一定要注意好身體的調(diào)養(yǎng)，在完全恢復(fù)前不建議您進行性生活，再就是以后多注意做好避孕避免再次意外懷孕。

人流好，象你這種情況藥流都不會流得干凈的，流不干凈的話還得刮宮，這是一件很痛苦的事情，你可以選擇宮腔鏡無痛人流術(shù)呀，比較安全，里面的都看得見，時間短，效果好．人流后不需要象坐月子一樣保養(yǎng)，所以你當(dāng)然可以淋浴、適當(dāng)活動、逛街、曬太陽、上班等。但是切記頭3天最好臥床休息，不要同房，注意保暖，不要感冒，不要著涼，不要吃辛辣、生冷、刺激性食物，不要劇烈運動，不要過于勞累，注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進行消毒并時常更換。遵醫(yī)囑用藥，此外，要進一步加強避孕。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。手術(shù)后還應(yīng)注意陰道分泌物的情況，一般在一周內(nèi)會有紅色、淡紅色分泌物，其量由多到少，無明顯氣味。如在一周后仍有流血或較多分泌物，特別是分泌物有臭味并伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀，則應(yīng)及時去醫(yī)院檢查和治療。