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含鉀量較高的水果有香蕉、橙子、草莓、柚子、西瓜等。 1.香蕉：香蕉是人們熟知的高鉀水果，每 100 克香蕉含鉀約 256 毫克。它富含碳水化合物和膳食纖維，能提供能量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.橙子：橙子不僅味道鮮美，每 100 克含鉀約 159 毫克，還富含維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。 3.草莓：草莓每 100 克含鉀約 131 毫克，同時(shí)含有豐富的抗氧化劑，對(duì)身體健康有益。 4.柚子：柚子每 100 克的鉀含量約為 119 毫克，具有清熱降火、止咳平喘等功效。 5.西瓜：西瓜每 100 克含鉀約 87 毫克，水分充足，能在補(bǔ)充鉀的同時(shí)解渴消暑。 在日常生活中，適當(dāng)食用這些含鉀高的水果，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡和正常生理功能。但需注意，飲食應(yīng)多樣化，以保證全面攝入各類營(yíng)養(yǎng)。

蘋果，柿子還有香蕉，鉀的含量都相當(dāng)豐富的。

香蕉含鉀是最多的哦，可以吃香蕉哦

含鉀高的食物如香蕉、柑、橙

含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的鉀.各種果汁,特別是橙汁,也含有豐富的鉀,而且能補(bǔ)充水分和能量.茶葉含有1.1％～2.3％的鉀,茶水是最好的飲品.