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懷孕是一個特殊的生理過程，需要注意飲食營養(yǎng)、生活習(xí)慣、定期產(chǎn)檢、心理調(diào)適和避免有害物質(zhì)等。 1. 飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、油膩和刺激性食物。 2. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。適度運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽。戒煙戒酒。 3. 定期產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行各項(xiàng)產(chǎn)前檢查，如唐篩、大排畸等，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。 4. 心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松。 5. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物，不隨意使用藥物，如需用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，懷孕是一個需要精心呵護(hù)的過程，孕婦要從多方面注意，以保障自身和胎兒的健康。

您好，懷孕初期應(yīng)注意遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，避免感冒，注意適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動，禁止性生活，增加營養(yǎng)，多食蔬菜與水果，懷孕后,前三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。懷孕期間可以吃些核桃的，但不要多吃。祝好！

剛懷孕，大概一個月左右。這幾天總感覺胃不舒服，感覺胃里好像有火有燒一樣，很困，一天要睡十二小時(shí)以上。

不要提重物不要做劇烈運(yùn)動不要吃生冷食物辛辣食物

您好：一般來說，妊娠期間不宜過性生活，尤其是妊娠的頭三個月與最后三個月。雖然有些觀點(diǎn)認(rèn)為妊娠期性交沒有什么大關(guān)系，但事實(shí)上，很多流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破以及產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后的并發(fā)感染，大多是由性生活造成的，妊娠期的危害主要有：1、易導(dǎo)致子宮收縮引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。有兩方面的原因，一是性交時(shí)的機(jī)械性刺激使外陰及盆腔器官充血，性高潮時(shí)會陰、陰道和骨盆底部肌肉會產(chǎn)生不自主的節(jié)律性強(qiáng)烈收縮，甚至子宮也會出現(xiàn)收縮，這樣就易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)；二是男方的精液富含前列腺素，它能激發(fā)子宮收縮，造成胎盤從子宮壁剝離，導(dǎo)致流產(chǎn)、胎膜早破或因子宮頸口擴(kuò)張而早產(chǎn)。2、有可能造成產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后感染。這是因?yàn)槟信馍称鞫汲в屑?xì)菌，性交又易致胎膜早破，偏堿性的羊水外流、有利于細(xì)菌滋生繁殖引起子宮腔內(nèi)感染，產(chǎn)后子宮頸的裂傷又給細(xì)菌以可乘之機(jī)，使感染易于發(fā)生。妊娠中期如偶有性生活，應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：（1）注意性器官的清潔、性交前男女方都必須清洗外生殖器。（2）注意克制，尤其丈夫的動作不能粗暴，最好能避免男方在上的性交體位。