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產(chǎn)后吃很多食物但沒有奶水，可能與乳腺管不通暢、情緒因素、激素水平、營(yíng)養(yǎng)不良、哺乳方式不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.乳腺管不通暢：產(chǎn)后乳腺管可能會(huì)因堵塞而影響乳汁分泌?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式來疏通乳腺管。 2.情緒因素：產(chǎn)后焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而抑制催乳素的分泌。產(chǎn)婦應(yīng)保持心情舒暢。 3.激素水平：體內(nèi)催乳素等激素分泌不足，會(huì)導(dǎo)致乳汁產(chǎn)生減少。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素調(diào)節(jié)。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：雖然進(jìn)食多，但營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)成分，也會(huì)影響奶水生成。要保證飲食多樣化。 5.哺乳方式不當(dāng)：未按需哺乳、哺乳次數(shù)少等，不利于刺激乳汁分泌。應(yīng)增加哺乳頻率和時(shí)長(zhǎng)。 總之，產(chǎn)后奶水不足的原因較為復(fù)雜。產(chǎn)婦應(yīng)注意保持良好的身心狀態(tài)，合理飲食，正確哺乳。如奶水不足問題持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

這個(gè)時(shí)候是不是因?yàn)槟愕拇x沒有排開，所以奶水還沒有下來呢！你可以找一個(gè)催乳師把你的奶線排開這樣就可以讓奶水多下來一些而且讓寶寶多吃一些也會(huì)有很多奶水的。

你好，膳食中應(yīng)注意補(bǔ)充維生素B1和水分,這些營(yíng)養(yǎng)要素都會(huì)影響乳汁的分泌.還有一些食物有利于乳汁的分泌.例如母雞燉湯,味道鮮美,能增加食欲并促進(jìn)乳汁的分泌,但要注意最好是連肉帶湯一起吃更好建議要保持良好的心情,情緒的變動(dòng)會(huì)直接影響乳汁的分泌,多注意休息，多喝湯水,多吃葷腥,如喝鯽魚湯,吃豬頭肉和豬蹄湯等