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夜里經(jīng)常磨牙可能由多種因素引起，如精神心理因素、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲感染、內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)不均衡等。 1. 精神心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等情緒問題可能導(dǎo)致磨牙。長期處于這種狀態(tài)會使咀嚼肌在睡眠時仍保持興奮，從而引起磨牙。 2. 咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、錯頜畸形等咬合問題，使得咀嚼肌用力不平衡，通過磨牙來調(diào)整咬合關(guān)系。 3. 腸道寄生蟲感染：腸道內(nèi)有蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲時，它們分泌的毒素可能刺激神經(jīng)，引起磨牙。 4. 內(nèi)分泌紊亂：如婦女在月經(jīng)期、妊娠期，體內(nèi)激素水平變化，可能影響咀嚼肌的功能，導(dǎo)致磨牙。 5. 營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素，會影響神經(jīng)肌肉的功能，引發(fā)磨牙。 總之，夜里經(jīng)常磨牙的原因較為復(fù)雜。如果磨牙情況嚴重，影響生活質(zhì)量，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因并進行相應(yīng)的治療。

睡眠時有習(xí)慣性磨牙或清醒時有無意識地磨牙習(xí)慣稱為磨牙癥.夜磨牙的病因尚不清楚,目前認為與精神性,情緒性,牙源性,系統(tǒng)性,職業(yè)性,自發(fā)性等多種因素有關(guān).較輕時可不做處理,注意休息.除去致病因素心理治療,調(diào)牙合,治療與磨牙癥發(fā)病有關(guān)的全身疾病等.白天避免玩的過度興奮.睡前讓精神松弛,不看刺激性電視片.到醫(yī)院檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動刺激了神經(jīng),引起神經(jīng)的反射作用,而發(fā)生磨牙）在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲.頑固性病例應(yīng)制做頜墊,睡前戴上.可防止直接磨損牙齒.

生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養(yǎng)高。黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃。番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。蘿卜消食除脹氣，芹菜能治血壓高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。海帶含碘散淤結(jié)，蘑菇抑制癌細胞。胡椒驅(qū)寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好。益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗梨+冰糖+川貝頓著吃

你好，這成人磨牙多是工作壓力過大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因。你應(yīng)該注意：1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前。可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。4、多吃些含維生素豐富的食物。5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

由寄生蟲引起　　蛔蟲是最容易寄生在寶貝腸道里的寄生蟲，它在小腸內(nèi)掠奪各種營養(yǎng)物質(zhì)，分泌毒素、上下亂竄、極不安分，刺激腸管使蠕動加快，引起消化不良、肚臍周圍隱痛。這樣會使寶貝在睡眠中神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，從而引起磨牙?！　∠u蟲病在3歲以下的寶貝中比較常見，每當(dāng)夜間寶貝睡覺后，蟯蟲就會爬到寶貝的肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢，使寶貝睡不安穩(wěn)，發(fā)生夜間磨牙現(xiàn)象?！　ips：如果發(fā)現(xiàn)發(fā)生了寄生蟲，一定要及時驅(qū)蟲，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用驅(qū)蟲藥?！　∮纱竽X過分興奮引起　　比如，寶貝白天情緒悸動、過度疲勞等，也能引起夜間磨牙。　　Tips：在寶貝活動量較大時，媽咪要記得讓寶貝及時休息，不要玩得太累了。　　由不良飲食習(xí)慣引起　　有的寶貝不愛吃早餐，晚餐卻吃得很多，這樣極易引起消化功能紊亂，因為晚餐吃得多，睡覺時寶貝的胃腸道內(nèi)積存有大量食物，胃腸道不得不加班工作。胃腸工作時，會引起面部咀嚼的自發(fā)性收縮，導(dǎo)致牙齒來回磨動?！　ips：及時糾正寶貝的不良飲食習(xí)慣，臨睡前不要給寶貝吃不易消化的食物，以免食物在腸胃道內(nèi)刺激寶貝的相應(yīng)部位，通過神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮而磨牙。　　由精神刺激引起　　寶貝睡前如果受到呵斥、打罵、驚嚇等，很容易造成焦慮、壓抑、煩躁不安、過度緊張等不良情緒，導(dǎo)致夜間發(fā)生磨牙現(xiàn)象?！　ips：爸爸媽媽要給寶貝創(chuàng)造寬松、舒適的成長環(huán)境，不要當(dāng)著他互相爭吵，不要給寶貝太多的學(xué)習(xí)壓力，不要給寶貝看有恐怖色彩的電視節(jié)目。