超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

懷孕期間需要注意飲食營養(yǎng)、作息規(guī)律、情緒調節(jié)、避免有害物質、按時產(chǎn)檢等。 1. 飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2. 作息規(guī)律：每天保證充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。適當進行運動，如散步、孕婦瑜伽等。 3. 情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 4. 避免有害物質：遠離輻射、化學毒物、二手煙等。不隨意使用藥物，如需用藥，應在醫(yī)生指導下進行。 5. 按時產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時間進行各項檢查，如唐篩、四維彩超等，及時了解胎兒發(fā)育情況。 總之，懷孕期間的注意事項較多，孕婦要時刻關注自身和胎兒的變化，如有異常，及時就醫(yī)。

首先懷孕期間的女性要注意自我保健：1,早期（前三個月）是胎兒主要肝臟分化形成的關鍵時期.此階段一定要休息好,不要過度的操勞.2,中期要注意檢查,適當?shù)幕顒?以散步為主,也可做孕婦操3,謹慎用藥,以免引起胎兒的發(fā)育不正常4,盡量不要過性生活.飲食注意：1,懷孕的前三個月內(nèi)多吃一些粗制的未精加工的食品,尤其不能偏食2,懷孕4—6個月是孕婦的重點營養(yǎng)階段,此時增加飲食的質量和營養(yǎng).A多吃富含維生素的食物,如西紅柿,胡蘿卜,動物肝臟,魚肝油和南瓜等.B富含蛋白質的食物,如豆類食品,魚和肉等食物.C含鈣和鐵的食物,如乳制品,菠菜和蛋黃等D葉酸和不飽和脂肪酸的食物,如泥鰍,鮭魚和食用菜籽油等3,孕末三個月是接近分娩和哺乳的階段,此時平衡飲食,多吃一些有助于睡眠的食物.孕婦在懷孕的整個階段都要做到低鹽,低油飲食,盡量做到不吃一些煎炸類的食品,如油條和方便面以及罐頭食品,另外也不要吃過多的酸性食物和辛辣食品.均衡營養(yǎng),合理飲食,愿你早生貴子

你好!孕婦應根據(jù)不同生理時期分別選食不同食物.1,懷孕初期（前3個月）此期間胎兒生長慢,各營養(yǎng)需要與孕期前基本相同.如有惡心,嘔吐反應,就盡量適應孕婦的,胃口,供給孕婦喜歡的食物.為減輕嘔吐反應,可供給較干的食物,如燒餅,餅干,烤饅頭干,面包干等,嘔吐嚴重的,多吃些蔬菜,水果等偏堿性食物,以防酸中毒.2,懷孕中期（4-7個月）此期間胎兒生長發(fā)育快,故應多供給營養(yǎng)豐富的食物,如蛋,奶,瘦肉,魚類,豆類和蔬菜,水果,供給富含纖維素和果膠的蔬菜,水果,如芹菜,韭菜,蘋果,梨等,以防便秘.3,懷孕末期（最后2個月）胎兒生長更快,且胎兒體內(nèi)貯存的營養(yǎng)素在此期間最多,故孕婦膳食中必須富含各種營養(yǎng)素,保證胎兒迅速生長的需要.應增加食物品種,如細糧,粗糧,大豆類及其制品,動物性食品及蔬菜,水果,合理搭配做到食物多樣化,以擴大營養(yǎng)素來源.如果孕婦下肢出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象,則應選用低鹽飲食,供給充足的蛋白質如牛奶燒雞蛋,紅燒魚,炒豬肝等.

懷孕后的前三個月和后三個月禁止同房，定期做好孕期檢查。懷孕后孕期例如要精神愉快、情緒穩(wěn)定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛(wèi)生和鍛煉身體、預防疾病等，電腦等電器有電磁輻射影響胎兒的發(fā)育

下面給你介紹一下孕婦十忌“孕婦十忌”.一忌濫用藥物有的藥物雖然對大人無害,但卻可使孕婦腹中的胎兒畸形,如利眠寧,安定,苯妥英鈉,激素類藥,抗腫瘤,抗癲癇,抗甲狀腺藥,降血糖藥等.孕婦用藥,許多藥物可以能過胎盤進入胎體,進入胎體的藥物是否會對胎兒產(chǎn)生影響以及影響程度多大,這和諸如用藥的劑量,持續(xù)時間,藥物種類,給藥途徑,胎兒易感性等因素有關.以用藥時間為例,如果在初孕4—6周的胎兒器官形成期往往最易致畸.一般說來,用藥時間越早,持續(xù)用藥時間越長,用量越大,則危害亦越大.二忌病毒感染懷孕初期2—3個月,胎兒對病毒十分敏感,因為一些病毒如單純皰疹病毒,麻疹病毒,乙型肝炎病毒,風疹病毒等均可引起胎兒畸形.如果患活動性結核病,肝炎,宜終止妊娠.病毒對胎兒危害之大,是各種病源中所罕見的.毒力最大的病毒有風疹,巨細胞,單純皰疹,流感等十幾種.懷孕早期如感染了這些病毒,會造成胎兒嚴重的多發(fā)畸形.因此孕早期應盡量少去公共場所,預防病毒感染,增強體質,增強對疾病的抵抗力,孕婦要避免感冒,風疹.三忌有毒化學物質過多接觸洗滌劑,容易造成流產(chǎn),也應引起注意.放射線,同位素,化學工業(yè)毒物如苯,氯丁二烯,亞硝胺,鉛以及劇毒農(nóng)藥均有致畸作用.從事化工生產(chǎn)或接觸有毒化學品的孕婦,應盡量調換工作.農(nóng)村孕婦不要噴灑農(nóng)藥.四忌吸煙煙草中含400多種有害化合物,其中尼古丁是罪魁禍首.孕婦吸入或在煙霧繚繞的環(huán)境中生活,工作,可招致流產(chǎn),早產(chǎn),發(fā)育不良,甚至畸形,如先天件心臟病,免唇,腭裂,無腦畸形等,吸煙孕婦妊娠高血壓癥的發(fā)生率也較非吸煙孕婦高.懷孕后吸煙或被動吸煙,可使胎兒發(fā)育延緩,還可造成流產(chǎn),早產(chǎn),死胎.五忌孕后貪杯酒精通過胎盤進入胎兒,可使出生后的嬰兒身材矮小,智力低下.受孕前酗酒,可使發(fā)育中的精子和卵子發(fā)生畸變.這種畸變的生殖細胞結合,就會把有病的遺傳基因傳給后代,引起胎兒“酒精中毒綜合征”.六忌濃茶咖啡濃茶,咖啡具有興奮作用,可以刺激胎兒增加胎動次數(shù),甚至危害胎兒的生長發(fā)育.在藥物對胎兒致畸的動物實驗中,發(fā)現(xiàn)咖啡因能引起小動物畸形.七忌飲食不當山楂易刺激子宮的收縮而引起流產(chǎn),油條在制作中加了明礬,明礬是鉛的有機物,鉛會增加癡呆兒發(fā)生的幾率,故應少吃油條.還要忌吃熱性食物及作料,如小茴香,八角,茴香,花椒,桂皮等,以免發(fā)生便秘.八忌總營養(yǎng)不平衡營養(yǎng)不平衡,長期素食或食用單一的食品,會造成不同程度的營養(yǎng)缺乏,當然會影響胎兒生長發(fā)育.孕婦的營養(yǎng)供應不足,就會直接影響胎兒大腦的發(fā)育,引起腦細胞增殖量減少,使出生后的小孩智能低下.因此,孕婦不能挑食,偏食,要注意多食蔬菜,水果和富含蛋白質的食物.九忌情緒不良從心理學角度來看,孕婦所處的整個環(huán)境都與胎兒有關,胎兒環(huán)境應包括孕婦心理狀態(tài),家庭居住生活環(huán)境,身心健康等條件.母親如經(jīng)常處于強大的聲音刺激環(huán)境中,可導致胎兒的過度活動,有礙胎兒的發(fā)育.孕婦的情緒對胎兒發(fā)育起著很大的作用,情緒紊亂,憂傷,驚恐易引起各種合并癥.例如孕婦焦慮可使出生后的嬰兒多動,易激怒,好哭鬧.夫妻吵架持續(xù)時間的長短可影響胎兒胯骨的發(fā)育融合而發(fā)生腭裂.十忌產(chǎn)前不檢查產(chǎn)前檢查能及早發(fā)現(xiàn)并預防疾病,保護孕婦健康.妊娠后,為適應胎兒生長發(fā)育,母體各個器官發(fā)生一系列變化,這些變化可以是生理的,也可以是病理的.如果母親在妊娠的同時,合并心,腎,肝,肺等重要器官疾病,就可能危及母子健康以至生命.產(chǎn)前檢查可以及早發(fā)現(xiàn)畸形,適時終止妊娠,也可以了解胎兒生長發(fā)育是否正常,適時給孕婦以生活,衛(wèi)生,保健指導.懷孕早查,可預防遺傳病,特別是高齡孕婦,更應及早進行檢查.懷孕3個月起應每月檢查一次.