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懷孕時(shí)飲食要注意營養(yǎng)均衡、食物安全、避免刺激性食物、控制糖分鹽分?jǐn)z入、補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)素等。 1. 營養(yǎng)均衡：各類食物都應(yīng)攝入，包括谷類、蔬果、肉蛋奶、豆類等，以保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等的充足。 2. 食物安全：不吃變質(zhì)、不潔食物，避免感染病菌和寄生蟲。 3. 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、生冷食物，以防引起腸胃不適。 4. 控制糖分鹽分?jǐn)z入：預(yù)防妊娠期糖尿病和高血壓。 5. 補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)素：如葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；鐵，預(yù)防貧血；鈣，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。 總之，孕婦的飲食關(guān)系到自身和胎兒的健康，要科學(xué)合理安排，如有特殊情況，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

你好，可以少吃的。吃多了是有影響的不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙酒茶，不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。防止感冒等。忌辛辣食物。

不想吃正規(guī)的飯菜可以吃點(diǎn)零食一類的，干果水果什么的。山查片，或者吃吃話梅什么酸的東西孕婦什么時(shí)候吃東西都是正常的比如半夜起來吃西瓜，只要自己想吃，怎么樣都可以。

懷孕期間可以吃蝦的，吃蝦很好呢，蛋白質(zhì)很豐富，還可以補(bǔ)鈣哦，其實(shí)懷孕期間一般的食物都是可以吃的，只要?jiǎng)e太過量就行了，多吃高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

懷孕后期飲食注意事項(xiàng)　　　1．適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等；　　2．多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜；動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類也是不錯(cuò)的食品；　　3．注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，從而引起懷孕中毒癥；　　4．建議孕婦選擇體積小、營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品；減少營養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等；　　5．對于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的攝入量?！　?．有水腫的孕婦，食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下。