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懷孕是一個特殊時期，需要注意飲食營養(yǎng)、生活習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)、定期產(chǎn)檢、避免有害物質(zhì)等。 1.飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時。適當(dāng)運動，如散步、孕婦瑜伽。 3.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4.定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時間進(jìn)行產(chǎn)檢，包括唐篩、大排畸等，及時了解胎兒發(fā)育情況。 5.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物，戒煙戒酒，避免接觸貓狗等寵物的糞便。 6.注意用藥安全：生病時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、對乙酰氨基酚等。 總之，懷孕期間要從多方面注意，以保障孕婦自身健康和胎兒的正常發(fā)育。

你好，懷孕時要禁重體力勞動，尤其避免屏氣、提舉重物、用力大便，因為這些會使腹內(nèi)壓增高而發(fā)生流產(chǎn)；還應(yīng)切忌大溫大補；妊娠早期禁止接觸X線、超聲波、放射性同位素，等放射性的物質(zhì)，絕對避免用此類設(shè)備對腹部進(jìn)行檢查，以防胎兒發(fā)生畸形而流產(chǎn)。

懷孕后要注意不能太勞累，不要接觸太多的電子產(chǎn)品，要飲食均衡，不要吃生冷和辛辣的食物，要多活動，要保持愉快的心情，要遠(yuǎn)離二手煙的危害，前后3個月不要有性生活

你好，懷孕后要多注意休息，避免勞累，飲食要有營養(yǎng)，規(guī)律，平時要多吃水果,蔬菜,纖維和流質(zhì)以及少量的奶,鈣和糖，多做適當(dāng)鍛煉。

懷孕的頭3個月，喜悅、緊張與不適并存的3個月。在這3個月里，我們的孕媽咪會有哪些變化？產(chǎn)生什么樣的癥狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子里安心住下去……確診懷孕后，準(zhǔn)媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。一、懷孕初期綜述　　在懷孕初期(懷孕最初1-3個月)，準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動，常會為了一點小事而不開心；同時，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會慢慢好轉(zhuǎn)起來。　　在懷孕最初的3個月，你的身體變化還不怎么明顯，你看上去和普通女子一樣。對你來說，你完全不必把自己當(dāng)作一個特殊的人來看待，平時想吃什么就吃什么，做些開心的事情，忘掉不舒服；身體不適時，就躺下休息；盡量保持你原來的生活節(jié)奏，讓自己更從容，愜意?！　≈档锰嵝训氖?，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，為了留住寶寶，準(zhǔn)媽媽的一舉一動一定要格外當(dāng)心。二、懷孕初期的常見癥狀　　早孕反應(yīng)，每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時間比較長，直到16-18周才消失。三、嘔吐！怎么辦　　早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。突如其來的惡心嘔吐讓準(zhǔn)媽媽顯得有點狼狽?！　《鄶?shù)女性在懷孕6周以上時，會出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時內(nèi)。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐；少數(shù)人癥狀明顯，吃什么吐什么，不吃也吐，嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐?！　言性缙诎l(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時要住院輸液。四、對策：１、保證充足的睡眠。２、孕吐會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。３、檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。五、提醒：　　上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準(zhǔn)備。平時隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時注意沿途的公用設(shè)施，計算去衛(wèi)生間的最快路程。如果你還沒有把懷孕的事告訴老板，那么要想好一個比較有說服力的理由。另外，你需要做一個有彈性的時間表，估計一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。六、疲倦嗜睡　　懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會想睡覺?！　≡谠缭须A段，許多女性會出現(xiàn)渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。這是早孕期的正常反應(yīng)之一，懷孕3個月后會自然好轉(zhuǎn)。對策：保證充足的睡眠。想要休息的時候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己。七、尿頻，正常嗎　　剛懷孕的時候，老是想上廁所，總覺得尿不干凈，這正常嗎？許多孕婦在剛開始懷孕的時候出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，從而使準(zhǔn)媽咪一直產(chǎn)生尿意。到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現(xiàn)象就會得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現(xiàn)象會再度出現(xiàn)?！　「杏X尿頻時，準(zhǔn)媽咪不妨多上幾次廁所，這沒有關(guān)系，盡量不要憋尿。如果你在小便時出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異?，F(xiàn)象時，要立即到醫(yī)院尋求幫助。對策：臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水，可以減少起夜次數(shù)。盡量不要憋尿。八、乳房的不適感　　剛懷孕的準(zhǔn)媽媽，乳房可能會出現(xiàn)刺痛﹑膨脹和搔癢感，這也是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象?！　膽言泻髱仔瞧陂_始，準(zhǔn)媽媽就會覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產(chǎn)生。并且隨著乳腺的肥大，乳房會長出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經(jīng)歷，自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房也作出相應(yīng)反應(yīng)，為以后的哺乳做好準(zhǔn)備。對策：可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育。經(jīng)常清洗乳頭。九、常有饑餓感　　很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同?！　言泻?，準(zhǔn)媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這并沒多大關(guān)系，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當(dāng)然，食物最好以清淡、易消化的為主。對策：平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。十、陰道分泌物增多　　有些女性在懷孕初期發(fā)現(xiàn)自己的陰道分泌物較往常多，要去醫(yī)院求診嗎？懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常的現(xiàn)象。如果外陰不發(fā)癢，白帶也無臭味，就不用擔(dān)心。　　但如果出現(xiàn)外陰搔癢、疼痛；白帶呈黃色，有怪味、臭味等癥狀時，就需要去醫(yī)院就診，這可能是因為外陰或陰道疾病所致。如果放任不管，可能會影響胎兒的生長發(fā)育。對策：注意清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲及會陰部清潔。十一、“月經(jīng)”　　有少數(shù)女性懷孕后在預(yù)定下次月經(jīng)來潮的日期仍出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象，這是怎么回事？這是月經(jīng)嗎？　　女性懷孕以后不會再來月經(jīng)，但有少數(shù)人在懷孕后會出現(xiàn)“妊娠月經(jīng)”，這種現(xiàn)象都發(fā)生在懷孕3個月以內(nèi)，一般只出現(xiàn)1次，它的特點是流血少，顏色淡，天數(shù)短，與以往任何一次月經(jīng)都不同。實際上，這不是真正的月經(jīng)。懷孕后出現(xiàn)“妊娠月經(jīng)”的真正原因尚不十分清楚。　　懷孕早期出現(xiàn)的陰道流血也可能是先兆流產(chǎn)，也可能是妊娠并發(fā)蛻膜息肉、子宮頸息肉或糜爛等引起的出血。已經(jīng)肯定懷孕的女性如發(fā)現(xiàn)陰道流血，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，以排除上述可能性。對策：一旦出現(xiàn)陰道流血，都應(yīng)及時就醫(yī)。十二、初期的身體外表變化１、乳房變化　　在懷孕初期，乳房逐漸膨脹起來，變得十分柔軟；乳暈變大，顏色由于色素沉淀的增加而日益加深；接著，乳房皮膚下的血管變得明顯突出，可見靜脈擴(kuò)張；乳頭也會明顯突出。這些都是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象。２、子宮變化　　在懷孕最初的3個月里，子宮的增大并不明顯，一般要到3個半月至4個月時才能從外觀上看出肚子變大。在懷孕第三個月，子宮剛好出盆腔，直徑為8cm左右，如拳頭般大小。３、皮膚變化　　孕婦的皮膚在懷孕期間會發(fā)生很大變化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮膚色素沉淀明顯。有的人在孕初期會長出痤瘡，而有的人以前長有痤瘡，現(xiàn)在反而沒有了，臉變干凈了。４、體重變化　　孕婦的體重變化，主要出現(xiàn)在孕中期和孕晚期。在頭三個月里，體重變化并不明顯，一般來說，孕婦的體重增加2-4斤是在正常范圍內(nèi)的。如果體重增加過快，并不是什么好現(xiàn)象，胎兒長得過快過大，反而會為今后的自然分娩帶來麻煩。