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懷孕前三個(gè)月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、保持良好心態(tài)、預(yù)防疾病、注意休息等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類(lèi)、堅(jiān)果等，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)。 2.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒，避免新裝修房屋中的甲醛等。 3.保持良好心態(tài)：減少焦慮和緊張，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情。 4.預(yù)防疾?。鹤⒁獗ＥA(yù)防感冒。若患病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，如阿莫西林、雙黃連口服液、板藍(lán)根顆粒等。 5.注意休息：保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，懷孕前三個(gè)月需要孕婦格外小心，注意各方面的細(xì)節(jié)，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。

1.少運(yùn)動(dòng),多休息;2.食物要吃新鮮的;3.少吃寒涼的食物及水果,容易造成流產(chǎn).4.要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸,三個(gè)月前是寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育時(shí)期,葉酸正好可以幫助寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,三個(gè)月后就不需要再特別地補(bǔ)充,多吃深綠色蔬菜就可以了.5.保持好的心情,可以幫助減輕孕期反映.

要防止感冒，不進(jìn)行性生活，不吃活血化瘀的食物和營(yíng)養(yǎng)品，如薏仁、桂圓、山楂、螃蟹、固元膏等等。生冷的也要忌。

你好，孕期前三個(gè)月是胎兒器官分化形成的主要時(shí)期。一、飲食合理：為了防止妊娠反應(yīng)加重，首先要注意飲食調(diào)節(jié)，不再進(jìn)食自己不喜歡的東西，以免加重反應(yīng)；選擇清淡易消化的食物，不吃肥膩、干炸之物，也不吃過(guò)甜、咸、辛辣的食品。懷孕初期不宜食過(guò)飽，否則更使飽悶感加重，但也不能長(zhǎng)期空腹，否則會(huì)加重營(yíng)養(yǎng)不足的程度。為了避免饑餓，可少食多餐，既可防止?fàn)I養(yǎng)缺乏，又能減輕。